جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ميس اسراء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميس اسراء:
الســــــــلام عليكم
جمعة مباركة عليكم
يوم اده
قبل الفطار 2 كوب ماية
الفطار :- ربع رغيف جبنه صغيرة خالص + بيضة مسلوقة
بعد الفطار 2كوب ماية
ودلوقتى كوب شاي اخضر

اكمل باقى اليوم
الغداء :- 5 لاعق كشري + طبق سلطة كيبر
بين الاتين كوب شاى بلبن
العشاء :- ربع رغيف بيضة وقطعة جبنة
وطبعا شاى اخضر وماية المشروب السحرى اده نونونونو

كتبت : سلوى333

الفطار جبنة
شاى
ربع رغيف
الغذاء 8 معلاق فول
سلطة
معلقة زيت زيتون
رغيف سن
العشاء
لبن
جوافة

كتبت : ميس اسراء

يومى اده
الفطار :- عيش جبنة شاي لبن
الغداء :- وجبة مفتوحة لظروف
العشاء نو عشاء

كتبت : غرور فتاة

هلا أخواتي الغاليات

آنا عضوه يديده وحآآبه اشترك وياكم فهالقروب

صج اني يايه متأخر بس حبيت الموضوع وصار لي ألحين اسبوع بادية

فالرجيم وان شاء الله راح استمر وياكم واطرح تفاصيل يومياتي

الله يوووووووووفقنا يآآرب

كتبت : ميس اسراء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غرور فتاة:
هلا أخواتي الغاليات

آنا عضوه يديده وحآآبه اشترك وياكم فهالقروب

صج اني يايه متأخر بس حبيت الموضوع وصار لي ألحين اسبوع بادية

فالرجيم وان شاء الله راح استمر وياكم واطرح تفاصيل يومياتي

الله يوووووووووفقنا يآآرب

تشرفى وتنورى الجروب كله يا قمر احنا كل يوم لازم سجل يومياتنا وبنوزن الاتنين ان شاء الله ياالا ابداي بحماس معانا وكلنا سوا هنوصل لحلمنا
حطى وزنك يا قمر وطولك وابداي وتشرفى وتنور الجرووووووووب كله

جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

وبعدين مع كل هذه الخرفات؟؟

يوميات الرشيقات والحلوات في الجزء الأخير من الشهر الأول في مسابقة حلاتي في رشاقتي