الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا

موضوع مغلق
الصورة الرمزية جرتي مصريا
جرتي مصريا
وردة محترفة
قديم 09-26-2011, 06:10 PM
#19
انا مو عارفه انتو بدائتو من متى ليش مو من اول الاسبوع طيب راح اكون معاكم بس ابغ اعريف رجيم الدكتور بهاء
الصورة الرمزية ميس اسراء
ميس اسراء
وردة مبدعة
قديم 09-26-2011, 07:07 PM
#20
ده نظام ريجيم دكتور بهاء ناجى
النظام الفطـــــــــار

*********
كوب شاى او نسكافيه بلبن خالى دسم او عصير بدون سكر
+
معلقة مربى دايت
+
1 شريحة شيدر او 1 بيضه مسلوقه + 2 توست سن

------------------------------​------------------------------​---

الغــــــــــذاء

********
اليوم الاول : وجبــــــــــــه مفتـوحـــــــــــــــــه
الاول الثانى : نصف ك سمك مشوى + 4 معالق ارز + سلطه خضراء
اليوم الثالث : 8 معالق كشرى + سلطه خضراء

اليوم الرابع : 1 علبة تونه + 2 توست سن + سلطه خضراء
اليوم الخامس : 4 قطع شيش طاووك + 1/4 ك بطاطس فالفرن + سلطه خضراء
اليوم السادس : 1/4 ك كفته مشويه + سلطه خضراء
اليوم السابع : 4 مغارف شوربة عدس + رغيف سن + سلطه خضراء
العشاء كوب زبادى وتمرة فا كهه
سلوى333
وردة مبدعة
قديم 09-26-2011, 11:45 PM
#21
اليوم حببتى ما حيكالك
انا فى القطور اكلت واحدة جبنة واستبدلت المربى بالعسل

ياعسل
وربع رغيف
وشالى بلبن
الغذاء وجبتى المفتوحة ومحدض يبصلى ها
تمام
اكلت مكرونةوربع فرخة بالفريك محشية فريك ومقوالكوش بقى على طعم الفريك خطير وسلطة
هتقولولى هو فيه عشاء بعد كل ده اه
اه
متستعربوش

جوافة
ولبن كوب
يلا نفؤ ح شوى بالدايت
مره من نفسى مالخبطتش النزام فرحانة
هيه
هيه
هيه
سلوى333
وردة مبدعة
قديم 09-26-2011, 11:49 PM
#22

تسلمي ياغاليه بس فين الوصفه
اذا ممكن في الخاص وربي يجزيكي الف خير على اهتمامك
اختى العزيزة ا نا واضعة الرابط لديكى اضغطى
اضغطى هنا
http://forum.rjeem.com/t100236.html:...15:
سلوى333
وردة مبدعة
قديم 09-27-2011, 06:09 PM
#23
اليوم فطارى
1جبنة
ربع رغيف
معلقة عسل ياااااااااااااعسل
شاى بلبن
وشربت شاى اخضر
كوب وسوف اشرب طوال الاسبوع 3كوب شاى اخضر
عشان الصراحةومحدش يعرف للى بيحبو ا السكر بدل الصناعى انا باخد4معلاق غى اليوم وبخس وهخس الاسبوع ده كمان
يالى بقى اشرب الشاى وارجع بعد شوى شو ا اخبارك جرتى مصريا
وينك
ميس اسراء يلا ابداى
فين
التشجيع
الصورة الرمزية شمس حارقه
شمس حارقه
وردة فعالة
قديم 09-27-2011, 06:26 PM
#24
السلام عليكم

احب اكون معك نشجع بعض

طولي 157
وزني73

العلامات المرجعية

جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا


« يوميات الرشيقات والحلوات في الجزء الأخير من الشهر الأول في مسابقة حلاتي في رشاقتي وبعدين مع كل هذه الخرفات؟؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سمك فيليه خفييييف جـــــدا... احلى دندونة أطباقنا الخاصة للرجيم 15 12-08-2011 10:37 AM
ســـؤال عاجـــل جـــدا جـــــدا وارجو الرد باقرب وقت ..!!! ريميه2 مسجات الجوال 4 11-20-2010 05:56 PM
ببساطة .........................قضاء وقدر الفراشة الاردنية مسجات الجوال 10 11-20-2010 10:42 AM
¤™¨¨¨°اسياخ الدجاج المشوية ,,لذيذة جـــــدا °¨¨¨™¤ أحـ مـلاک ـلا✿❤ الاطباق المتنوعة 41 10-18-2009 07:46 PM
البومين خفقه وقضاء وقدر ياسمين الحلوة المكتبة الإسلامية [صوتيات وَ مرئيات] 9 04-13-2009 08:57 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:55 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل