مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-27-2011, 07:14 PM   #25
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
الدولة: ام الدنيا مصــر
المشاركات: 296
افتراضي رد: جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سلوى333 مشاهدة المشاركة
اليوم حببتى ما حيكالك
انا فى القطور اكلت واحدة جبنة واستبدلت المربى بالعسل
ياعسل
وربع رغيف
وشالى بلبن
الغذاء وجبتى المفتوحة ومحدض يبصلى ها
تمام
اكلت مكرونةوربع فرخة بالفريك محشية فريك ومقوالكوش بقى على طعم الفريك خطير وسلطة
هتقولولى هو فيه عشاء بعد كل ده اه
اه
متستعربوش

جوافة
ولبن كوب
يلا نفؤ ح شوى بالدايت
مره من نفسى مالخبطتش النزام فرحانة
هيه
هيه
هيه
برااااااااااااااااافو ع الالتزام والف هنا وصحة ع قلبك يا سلوى
__________________
الــوزن الحــالى : ؟؟؟ !!!
الهــدف الأول : 95
[mark=#FF00CC]جــاري تنفيـذه[/mark]
الهــــدف الثانى : 85
الهـدف الثالث : 70
الهـــدف الرابع ( الحـــــــلم ) : 60

http://www.alqraalshrqeah.com/vb/im...1.imgcache.jpg
ميس اسراء غير متواجده حالياً  
قديم 09-27-2011, 07:16 PM   #26
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
الدولة: ام الدنيا مصــر
المشاركات: 296
افتراضي رد: جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سلوى333 مشاهدة المشاركة
اليوم فطارى
1جبنة
ربع رغيف
معلقة عسل ياااااااااااااعسل
شاى بلبن
وشربت شاى اخضر
كوب وسوف اشرب طوال الاسبوع 3كوب شاى اخضر
عشان الصراحةومحدش يعرف للى بيحبو ا السكر بدل الصناعى انا باخد4معلاق غى اليوم وبخس وهخس الاسبوع ده كمان
يالى بقى اشرب الشاى وارجع بعد شوى شو ا اخبارك جرتى مصريا
وينك
ميس اسراء يلا ابداى
فين
التشجيع
ان اسفه ع التاخير والله برجع الشغل الساعه 6 وبدخل ع طووول انا اسفه
__________________
الــوزن الحــالى : ؟؟؟ !!!
الهــدف الأول : 95
[mark=#FF00CC]جــاري تنفيـذه[/mark]
الهــــدف الثانى : 85
الهـدف الثالث : 70
الهـــدف الرابع ( الحـــــــلم ) : 60

http://www.alqraalshrqeah.com/vb/im...1.imgcache.jpg
ميس اسراء غير متواجده حالياً  
قديم 09-27-2011, 07:18 PM   #27
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
الدولة: ام الدنيا مصــر
المشاركات: 296
افتراضي رد: جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا

انا يومياتى اده
الفطــار : جبنة بيضة وربع رغيف
الغداء لسه هتغداء دلوقتى وهاكل طبق سلطة كبير وجبنة قريش
والعشاء هشرب شاي بلبن مع تفاحة
وكده اليوم تمام والحمدلل
ه
__________________
الــوزن الحــالى : ؟؟؟ !!!
الهــدف الأول : 95
[mark=#FF00CC]جــاري تنفيـذه[/mark]
الهــــدف الثانى : 85
الهـدف الثالث : 70
الهـــدف الرابع ( الحـــــــلم ) : 60

http://www.alqraalshrqeah.com/vb/im...1.imgcache.jpg
ميس اسراء غير متواجده حالياً  
قديم 09-27-2011, 07:23 PM   #28
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
الدولة: ام الدنيا مصــر
المشاركات: 296
افتراضي رد: جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس حارقه مشاهدة المشاركة
السلام عليكم

احب اكون معك نشجع بعض

طولي 157
وزني73
اهلا وسهلا بيكي يا قمراية معانا تشرفى وتنوري الجروب يا قمر
__________________
الــوزن الحــالى : ؟؟؟ !!!
الهــدف الأول : 95
[mark=#FF00CC]جــاري تنفيـذه[/mark]
الهــــدف الثانى : 85
الهـدف الثالث : 70
الهـــدف الرابع ( الحـــــــلم ) : 60

http://www.alqraalshrqeah.com/vb/im...1.imgcache.jpg
ميس اسراء غير متواجده حالياً  
قديم 09-27-2011, 10:17 PM   #29
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 386
افتراضي رد: جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا

الغذاء ربع كيلو بطاطس ومعلقة سمن صغيرة وشيش طاووقوسلطة
العشا كوب لبن
جوافة
طوال اليوم شاى اخضر 4كوب يوميا
__________________
[الوزن قبل الرجيم 78
الوزن الحالى72
الهدف الاول70
الهدف التانى65
الهدف التالت60
الهدف الرابع55


سلوى333 غير متواجده حالياً  
قديم 09-27-2011, 10:20 PM   #30
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 386
افتراضي رد: جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميس اسراء مشاهدة المشاركة
انا يومياتى اده
الفطــار : جبنة بيضة وربع رغيف
الغداء لسه هتغداء دلوقتى وهاكل طبق سلطة كبير وجبنة قريش
والعشاء هشرب شاي بلبن مع تفاحة
وكده اليوم تمام والحمدلل
ه
حببتى نصيحة التزمى اكتر بالنظام حتى تستطيعى المواظبة اكتر على اليموميات والرجيم نصيحة وحذارى من النظام ده لانه ممكن يجيب انيميا وامراض اخرى انتى فى غنى عنها خصوصا انك بتتشتغلى
__________________
[الوزن قبل الرجيم 78
الوزن الحالى72
الهدف الاول70
الهدف التانى65
الهدف التالت60
الهدف الرابع55



التعديل الأخير تم بواسطة سلوى333 ; 09-27-2011 الساعة 10:22 PM
سلوى333 غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
ملتزمات جدا , مع بعض نقدر , اصحا ارادة عالية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سمك فيليه خفييييف جـــــدا... احلى دندونة أطباقنا الخاصة للرجيم 15 12-08-2011 10:37 AM
ســـؤال عاجـــل جـــدا جـــــدا وارجو الرد باقرب وقت ..!!! ريميه2 مسجات الجوال 4 11-20-2010 05:56 PM
ببساطة .........................قضاء وقدر الفراشة الاردنية مسجات الجوال 10 11-20-2010 10:42 AM
¤™¨¨¨°اسياخ الدجاج المشوية ,,لذيذة جـــــدا °¨¨¨™¤ أحـ مـلاک ـلا✿❤ الاطباق المتنوعة 41 10-18-2009 07:46 PM
البومين خفقه وقضاء وقدر ياسمين الحلوة المكتبة الإسلامية [صوتيات وَ مرئيات] 9 04-13-2009 08:57 PM


الساعة الآن 10:28 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0