مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سلوى333:
اليوم حببتى ما حيكالك
انا فى القطور اكلت واحدة جبنة واستبدلت المربى بالعسل
ياعسل
وربع رغيف
وشالى بلبن
الغذاء وجبتى المفتوحة ومحدض يبصلى ها
تمام
اكلت مكرونةوربع فرخة بالفريك محشية فريك ومقوالكوش بقى على طعم الفريك خطير وسلطة
هتقولولى هو فيه عشاء بعد كل ده اه
اه
متستعربوش

جوافة
ولبن كوب
يلا نفؤ ح شوى بالدايت
مره من نفسى مالخبطتش النزام فرحانة
هيه
هيه
هيه
برااااااااااااااااافو ع الالتزام والف هنا وصحة ع قلبك يا سلوى
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سلوى333:
اليوم فطارى
1جبنة
ربع رغيف
معلقة عسل ياااااااااااااعسل
شاى بلبن
وشربت شاى اخضر
كوب وسوف اشرب طوال الاسبوع 3كوب شاى اخضر
عشان الصراحةومحدش يعرف للى بيحبو ا السكر بدل الصناعى انا باخد4معلاق غى اليوم وبخس وهخس الاسبوع ده كمان
يالى بقى اشرب الشاى وارجع بعد شوى شو ا اخبارك جرتى مصريا
وينك
ميس اسراء يلا ابداى
فين
التشجيع
ان اسفه ع التاخير والله برجع الشغل الساعه 6 وبدخل ع طووول انا اسفه
انا يومياتى اده
الفطــار :- جبنة بيضة وربع رغيف
الغداء لسه هتغداء دلوقتى وهاكل طبق سلطة كبير وجبنة قريش
والعشاء هشرب شاي بلبن مع تفاحة
وكده اليوم تمام والحمدلل
ه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس حارقه:
السلام عليكم

احب اكون معك نشجع بعض

طولي 157
وزني73
اهلا وسهلا بيكي يا قمراية معانا تشرفى وتنوري الجروب يا قمر
الغذاء ربع كيلو بطاطس ومعلقة سمن صغيرة وشيش طاووقوسلطة
العشا كوب لبن
جوافة
طوال اليوم شاى اخضر 4كوب يوميا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميس اسراء:
انا يومياتى اده
الفطــار :- جبنة بيضة وربع رغيف
الغداء لسه هتغداء دلوقتى وهاكل طبق سلطة كبير وجبنة قريش
والعشاء هشرب شاي بلبن مع تفاحة
وكده اليوم تمام والحمدلل
ه
حببتى نصيحة التزمى اكتر بالنظام حتى تستطيعى المواظبة اكتر على اليموميات والرجيم نصيحة وحذارى من النظام ده لانه ممكن يجيب انيميا وامراض اخرى انتى فى غنى عنها خصوصا انك بتتشتغلى
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ملتزمات جدا , مع بعض نقدر , اصحا ارادة عالية