جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ميس اسراء

الســــــــــلام عليكـــــــم ورحمـــــــــــة الله وبركـــــــــــاته

انا حـــــــــاولت اعمل ريجيم كتيــــــــر ووفشلت اكتــــــــــــــــــــــــر بكتيـــــــــــر

وده كان بسبب انعدام الارادة وعدم وجود منافسة وتشجيع

فياريت الى بجد حابة تخس وعاوزةة حد يشجعها انا معاكى وحتى لو اتنين بس او تلاتة او اربعه

وممكن نبقى خمسه بس يبقى فى منافسة وتشجيع بينا وبين بعض

وتحفيـــــــز والتزام وكل يوم نكتب يومياتنا هنا سوا ونلتزم بالريجيم مع بعض

لحد ما نوصل لهدفنا الى عاوزين نوصله بمساعدتنا لعبض ياريت بجد

والريجيم هنزله كل اسبــــــوع ونوزن ف الميعاد المحدد ونكتب خسينا قد ايه

ونضع لنفسنا هدف قريب ونحققه ونضع هدف تانى وهكذا لحد ما نوصل لهدفنا الاخير ولو بعد سنة

بس المهم نقرب منه خطوة بخطوة ونكسب صحتنا وثقتنا فى نفسنا

كتبت : سلكوشة

حلـــــــــــوة طرريقتك وانــا اكييد بكوون معاكي
لوانشالله نوصل للمثالي يــــــــأرب

كتبت : جرتي مصريا

يسعد مساكي انا ان شاء الله راح اكون معاكي بس ياريت البنات يشتركو انا فتحت صفحة ليا احلا سمينات التحدي
ومااحد اشترك فيها واكيد الادارا اذا شافت الصفحه مافيها اي مشاركه راح تقفلها
ان شاءالله راح اكون معاكي عشان اخسر وزن ياعسل وراح اتابع كل يوم واشاركيك اليوميات
واستنه من ارد
اختك في الله

كتبت : سلوى333

انا معك اناكنت مشتركة بيوميات لكن ما فى تشجيعفسبت يوميتن
والان
انا حابه اشترك معكونشجع بعض نا باتبع نظام دكتور بهاء ناجى ل12اسبوعومرتاحة عليه لا جوع ولا حرمان كمان بشرب مشروب التخسيس من العضوة الحلوة جدا ولا احلى
وهو نزل بطنى وسد الشهيه انا ضلى 5 ايام مستمرة عليه
الوزنحاليا76 وال
طول158
السن25 وبكره سادس يوم بالنسبة الى انت اول يوم ايه وايه نظلمك عشان نشجع وكل واحدة تستفيد باراك فيك الله وحرسك ونورك طريقك اللهم
امين

كتبت : جرتي مصريا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سلوى333:
انا معك اناكنت مشتركة بيوميات لكن ما فى تشجيعفسبت يوميتن
والان
انا حابه اشترك معكونشجع بعض نا باتبع نظام دكتور بهاء ناجى ل12اسبوعومرتاحة عليه لا جوع ولا حرمان كمان بشرب مشروب التخسيس من العضوة الحلوة جدا ولا احلى
وهو نزل بطنى وسد الشهيه انا ضلى 5 ايام مستمرة عليه
الوزنحاليا76 وال
طول158
السن25 وبكره سادس يوم بالنسبة الى انت اول يوم ايه وايه نظلمك عشان نشجع وكل واحدة تستفيد باراك فيك الله وحرسك ونورك طريقك اللهم
امين

ياريت ياغاليه تشرحيلي ايش الوصفات الي تسود اشهيا وليكي جزيل اشكر