مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

مللتي من الرياضة تعالي فالدي الحل لهذه المشكلة











هلا حبيباتي الغاليات كيفكن إن شاء الله بخير وبصحة وعافية

الكثير منا يعاني من مشكلة كبيرة الا وهي


الــريــــــــــــــــــــــــــــــــــاضــــــــ ـــــــــــة

و

التــــــــــــــــــــــــمــــــــــــــــــــــ ـاريــــــــــن

مع أنها لديها أجهزة للعب الرياضة ولكن تتكاسل لامر وهو

الكــــــــــــسل أو المــــــــــــلـــــــــــــــل

ولكن نجهل تماماً ان هناك عدة طرق لزوال هذه الأمور والأستمتاع

باللعب الرياضة

إذا لندخل جميعاً غرفتي الخاصة المليئة بالأجهزة الرياضة






أولاً : أريكن ميزان غرفتي الرياضية الخاص



ثانياً : السير الكهربائي



ثالثا:لا أعرف ماذا يطلق عليه ، ولكن قمت بتسميته القارب ، لأنه يشبه تجديف القارب وجيد جداً


رابعا: اوربت تراك




خامساً: القاعدة



سادسا: الكرة



سابعاً: الأثقال





بالنسبة لجدولي الخاص للرياضة فهو كالتالي

السير الكهربائي : 30 دقيقة
القارب : 100 مرة أو خمسين مرة
اوربت تراك : ربع ساعة
القاعدة : بين 50 الى 100 مرة
الكرة : من 50 الى 100 مرة
الاثقال : بين 50 الى 100 مرة
التمارين : فتكون متنوعة على حسب الفيديو الذي قمت بتحميله






كيف أقوم برياضتي من دون الملل

كنت في البداية لا يوجد شي يسليني في رياضتي

وبعدها قررت شراء الاي بود واشتراه لي اخي

وظللت على هذه الحالة اسمع الاناشيد حتى اتابني ايضًا الملل



وعندها قررت وضع تلفاز وجهاز استقبال خاص بغرفتي الرياضية



وبالفعل فعلت ذلك وقمت بوضع القنوات التي أحب متابعتها

واخيراً وجدت جهاز دي في دي ^__________^"



وأصبحت الرياضة لدي شي ممتع كثيراً

في بعض الأحيان أقوم بتشغيل التلفاز وفي بعض الأحيان أقوم بسماع الأناشيد من الايفون

وحالياً بما أنه لدي جهاز دي في دي فالدي 2 من الاقراص المدمجة للرياضة ، وسأقوم بتحميل جميع

الفيديوهات المفيدة من اليويتوب لأنه تلفازي لدي واير خاص لربطه بلاب توب ^^

وبهذا ستشعرين اخيتي الحبيبة بالإستمتاع برياضة

وقضاء وقت جميل جداً

واتمنى ان الموضوع يعجبكن ^____________^


رينووووووووووووووووووووووووو
ماشاءالله تبارك الله
نفس مشكلتي الملل
بس انتي حليتيها
جزاكي الله خير
وموضوعك رائع واسلوبك اروع
بالتوفيق ياقمر
اجمل تقييم لعيونك
تسلمين خيتو موضوع غاية الروعه
هلا خواتي الحبيبات الدب الكسلان وسمانه وحياكن الله تعالى في موضوع المتواضع

والحمد الله انه الموضوع نال على إعجابكن يالغاليات سلمتن لي يارب






ماشاء الله ريلينا

موضوع رائع جدا

وبرافو عليكي انك بتهتمي بالرياضة

الرياضة ضرورية جدا ولكن فعلا بنلاقي كسل شديد لو فكرنا نعمل رياضة
افكار رائعة والحجرة الرياضية ممتازة

تقبلي مودتي ومروري وتقييمي
صراحه شيييييييييييييييييء وافكاااار حلوووة

عندي الكورة والاثقال واالاستيب وجهاز قزالة هو زي الاربت ترااك تقريباا وعندي دي في دي واسطونات بالهبل شريتنهااا من الامزون


لكن بصرحه اغلبهااا ماتفرجت عليهاااا لكن اللعب تايبووو حق بلي بلانكس .... اما جهاز المشي مااستخدمه ... افضل المشي ع الطبيعه


بجد تسلم افكارك ربنااااا ينوور
















را
1 2 
كلمات ذات علاقة
للأبد , لهذه , من , المشكلة , الخل , الرياضة , تعالى , فالدي