مللتي من الرياضة تعالي فالدي الحل لهذه المشكلة

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
ريلينا
اخر تحديث

مللتي من الرياضة تعالي فالدي الحل لهذه المشكلة

مللتي من الرياضة تعالي فالدي الحل لهذه المشكلة




الرياضة 2YE98700.gif


الرياضة 26xp3tdoplt6.gif



هلا حبيباتي الغاليات كيفكن إن شاء الله بخير وبصحة وعافية


الكثير منا يعاني من مشكلة كبيرة الا وهي


الــريــــــــــــــــــــــــــــــــــاضــــــــ ـــــــــــة

و

التــــــــــــــــــــــــمــــــــــــــــــــــ ـاريــــــــــن

مع أنها لديها أجهزة للعب الرياضة ولكن تتكاسل لامر وهو

الكــــــــــــسل أو المــــــــــــلـــــــــــــــل

ولكن نجهل تماماً ان هناك عدة طرق لزوال هذه الأمور والأستمتاع

باللعب الرياضة

إذا لندخل جميعاً غرفتي الخاصة المليئة بالأجهزة الرياضة




الرياضة 000003254.gifالرياضة 000003254.gifالرياضة 000003254.gif

أولاً : أريكن ميزان غرفتي الرياضية الخاص

الرياضة wjmyikmqt7welmwyhs3u

ثانياً : السير الكهربائي

الرياضة 60l1tpup6pq00w4wxyz.

ثالثا:لا أعرف ماذا يطلق عليه ، ولكن قمت بتسميته القارب ، لأنه يشبه تجديف القارب وجيد جداً

الرياضة 7q2vowveil8o0kascke.
رابعا: اوربت تراك

الرياضة nzxmuttmheh9luup2r.j


خامساً: القاعدة

الرياضة 3zzsatju26oo4efcics.

سادسا: الكرة

الرياضة 6nk8zkqh34ugjvdlqxfd

سابعاً: الأثقال

الرياضة r72xhhoygcdvqi629x92

الرياضة smile21.gifالرياضة smile21.gifالرياضة smile21.gifالرياضة smile21.gif

بالنسبة لجدولي الخاص للرياضة فهو كالتالي

السير الكهربائي : 30 دقيقة القارب : 100 مرة أو خمسين مرة اوربت تراك : ربع ساعة القاعدة : بين 50 الى 100 مرة الكرة : من 50 الى 100 مرة الاثقال : بين 50 الى 100 مرة التمارين : فتكون متنوعة على حسب الفيديو الذي قمت بتحميله

الرياضة rolleyes.gifالرياضة rolleyes.gifالرياضة rolleyes.gifالرياضة rolleyes.gif



كيف أقوم برياضتي من دون الملل

كنت في البداية لا يوجد شي يسليني في رياضتي

وبعدها قررت شراء الاي بود واشتراه لي اخي

وظللت على هذه الحالة اسمع الاناشيد حتى اتابني ايضًا الملل

الرياضة xyjcy6cuegopr60nno1.

وعندها قررت وضع تلفاز وجهاز استقبال خاص بغرفتي الرياضية

الرياضة 3vswsi6dq5wl21eznc7.

وبالفعل فعلت ذلك وقمت بوضع القنوات التي أحب متابعتها

واخيراً وجدت جهاز دي في دي ^__________^"

الرياضة sk0kkcj7vp9hi19ge10.

وأصبحت الرياضة لدي شي ممتع كثيراً

في بعض الأحيان أقوم بتشغيل التلفاز وفي بعض الأحيان أقوم بسماع الأناشيد من الايفون

وحالياً بما أنه لدي جهاز دي في دي فالدي 2 من الاقراص المدمجة للرياضة ، وسأقوم بتحميل جميع

الفيديوهات المفيدة من اليويتوب لأنه تلفازي لدي واير خاص لربطه بلاب توب ^^

وبهذا ستشعرين اخيتي الحبيبة بالإستمتاع برياضة

وقضاء وقت جميل جداً

واتمنى ان الموضوع يعجبكن ^____________^



المصدر: مجتمع رجيم


lggjd lk hgvdhqm juhgd thg]d hgpg gi`i hgla;gm ggHf] hgog juhgn

ام حنين 1981
اخر تحديث
رينووووووووووووووووووووووووو
ماشاءالله تبارك الله
نفس مشكلتي الملل
بس انتي حليتيها
جزاكي الله خير
وموضوعك رائع واسلوبك اروع
بالتوفيق ياقمر
اجمل تقييم لعيونك
سمانه
اخر تحديث
تسلمين خيتو موضوع غاية الروعه
ريلينا
اخر تحديث
هلا خواتي الحبيبات الدب الكسلان وسمانه وحياكن الله تعالى في موضوع المتواضع

والحمد الله انه الموضوع نال على إعجابكن يالغاليات سلمتن لي يارب






دينار
اخر تحديث
ماشاء الله ريلينا

موضوع رائع جدا

وبرافو عليكي انك بتهتمي بالرياضة

الرياضة ضرورية جدا ولكن فعلا بنلاقي كسل شديد لو فكرنا نعمل رياضة
افكار رائعة والحجرة الرياضية ممتازة

تقبلي مودتي ومروري وتقييمي
نسيبه
اخر تحديث
صراحه شيييييييييييييييييء وافكاااار حلوووة

عندي الكورة والاثقال واالاستيب وجهاز قزالة هو زي الاربت ترااك تقريباا وعندي دي في دي واسطونات بالهبل شريتنهااا من الامزون


لكن بصرحه اغلبهااا ماتفرجت عليهاااا لكن اللعب تايبووو حق بلي بلانكس .... اما جهاز المشي مااستخدمه ... افضل المشي ع الطبيعه


بجد تسلم افكارك ربنااااا ينوور
















را
الصفحات 1 2 

التالي

تمرين خاص بحرق الدهون ------------

السابق

بناااات ..الحمية العجيبة ..شيء أنا ماصدقته ..وإنتم ؟؟؟؟؟؟؟؟

كلمات ذات علاقة
للأبد , لهذه , من , المشكلة , الخل , الرياضة , تعالى , فالدي