مللتي من الرياضة تعالي فالدي الحل لهذه المشكلة

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : ريلينا
-



الرياضة 2YE98700.gif


الرياضة 26xp3tdoplt6.gif



هلا حبيباتي الغاليات كيفكن إن شاء الله بخير وبصحة وعافية

الكثير منا يعاني من مشكلة كبيرة الا وهي


الــريــــــــــــــــــــــــــــــــــاضــــــــ ـــــــــــة

و

التــــــــــــــــــــــــمــــــــــــــــــــــ ـاريــــــــــن

مع أنها لديها أجهزة للعب الرياضة ولكن تتكاسل لامر وهو

الكــــــــــــسل أو المــــــــــــلـــــــــــــــل

ولكن نجهل تماماً ان هناك عدة طرق لزوال هذه الأمور والأستمتاع

باللعب الرياضة

إذا لندخل جميعاً غرفتي الخاصة المليئة بالأجهزة الرياضة




الرياضة 000003254.gifالرياضة 000003254.gifالرياضة 000003254.gif

أولاً : أريكن ميزان غرفتي الرياضية الخاص

الرياضة wjmyikmqt7welmwyhs3u

ثانياً : السير الكهربائي

الرياضة 60l1tpup6pq00w4wxyz.

ثالثا:لا أعرف ماذا يطلق عليه ، ولكن قمت بتسميته القارب ، لأنه يشبه تجديف القارب وجيد جداً

الرياضة 7q2vowveil8o0kascke.
رابعا: اوربت تراك

الرياضة nzxmuttmheh9luup2r.j


خامساً: القاعدة

الرياضة 3zzsatju26oo4efcics.

سادسا: الكرة

الرياضة 6nk8zkqh34ugjvdlqxfd

سابعاً: الأثقال

الرياضة r72xhhoygcdvqi629x92

الرياضة smile21.gifالرياضة smile21.gifالرياضة smile21.gifالرياضة smile21.gif

بالنسبة لجدولي الخاص للرياضة فهو كالتالي

السير الكهربائي : 30 دقيقة القارب : 100 مرة أو خمسين مرة اوربت تراك : ربع ساعة القاعدة : بين 50 الى 100 مرة الكرة : من 50 الى 100 مرة الاثقال : بين 50 الى 100 مرة التمارين : فتكون متنوعة على حسب الفيديو الذي قمت بتحميله

الرياضة rolleyes.gifالرياضة rolleyes.gifالرياضة rolleyes.gifالرياضة rolleyes.gif



كيف أقوم برياضتي من دون الملل

كنت في البداية لا يوجد شي يسليني في رياضتي

وبعدها قررت شراء الاي بود واشتراه لي اخي

وظللت على هذه الحالة اسمع الاناشيد حتى اتابني ايضًا الملل

الرياضة xyjcy6cuegopr60nno1.

وعندها قررت وضع تلفاز وجهاز استقبال خاص بغرفتي الرياضية

الرياضة 3vswsi6dq5wl21eznc7.

وبالفعل فعلت ذلك وقمت بوضع القنوات التي أحب متابعتها

واخيراً وجدت جهاز دي في دي ^__________^"

الرياضة sk0kkcj7vp9hi19ge10.

وأصبحت الرياضة لدي شي ممتع كثيراً

في بعض الأحيان أقوم بتشغيل التلفاز وفي بعض الأحيان أقوم بسماع الأناشيد من الايفون

وحالياً بما أنه لدي جهاز دي في دي فالدي 2 من الاقراص المدمجة للرياضة ، وسأقوم بتحميل جميع

الفيديوهات المفيدة من اليويتوب لأنه تلفازي لدي واير خاص لربطه بلاب توب ^^

وبهذا ستشعرين اخيتي الحبيبة بالإستمتاع برياضة

وقضاء وقت جميل جداً

واتمنى ان الموضوع يعجبكن ^____________^


كتبت : ام حنين 1981
-
رينووووووووووووووووووووووووو
ماشاءالله تبارك الله
نفس مشكلتي الملل
بس انتي حليتيها
جزاكي الله خير
وموضوعك رائع واسلوبك اروع
بالتوفيق ياقمر
اجمل تقييم لعيونك
كتبت : سمانه
-
تسلمين خيتو موضوع غاية الروعه
كتبت : ريلينا
-
هلا خواتي الحبيبات الدب الكسلان وسمانه وحياكن الله تعالى في موضوع المتواضع

والحمد الله انه الموضوع نال على إعجابكن يالغاليات سلمتن لي يارب






كتبت : دينار
-
ماشاء الله ريلينا

موضوع رائع جدا

وبرافو عليكي انك بتهتمي بالرياضة

الرياضة ضرورية جدا ولكن فعلا بنلاقي كسل شديد لو فكرنا نعمل رياضة
افكار رائعة والحجرة الرياضية ممتازة

تقبلي مودتي ومروري وتقييمي
كتبت : نسيبه
-
صراحه شيييييييييييييييييء وافكاااار حلوووة

عندي الكورة والاثقال واالاستيب وجهاز قزالة هو زي الاربت ترااك تقريباا وعندي دي في دي واسطونات بالهبل شريتنهااا من الامزون


لكن بصرحه اغلبهااا ماتفرجت عليهاااا لكن اللعب تايبووو حق بلي بلانكس .... اما جهاز المشي مااستخدمه ... افضل المشي ع الطبيعه


بجد تسلم افكارك ربنااااا ينوور
















را
الصفحات 1 2 

التالي

تمرين خاص بحرق الدهون ------------

السابق

بناااات ..الحمية العجيبة ..شيء أنا ماصدقته ..وإنتم ؟؟؟؟؟؟؟؟

كلمات ذات علاقة
للأبد , لهذه , من , المشكلة , الخل , الرياضة , تعالى , فالدي