ممكن مساعدة بليز
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
لولو 12
-
السلام عليكم
انا لسه جديدة في المنتدى وده اول موضوع ليا
بس ممكن تساعدوني انا عندي 13 سنة وطولي 166 سم ووزني
55 
بليز ممكن تساعدوني تقولولي اعملي ايه انا عايزة اوصله ل 45 بس عايزة دايت صحي وينفع للدراسة
وشكرا ليكم ^_^
انا لسه جديدة في المنتدى وده اول موضوع ليا
بس ممكن تساعدوني انا عندي 13 سنة وطولي 166 سم ووزني
55 بليز ممكن تساعدوني تقولولي اعملي ايه انا عايزة اوصله ل 45 بس عايزة دايت صحي وينفع للدراسة
وشكرا ليكم ^_^
كتبت :
منايا1977
-
اهلا وسهلا فيك حبيبتي بمنتدانا
وان شاء الله نقدر نفيدك هنااااااااااااا
حبيبتي بالنسبة لطولك ووزنك فهو متناسب جدا
يعني طولك 166 فوزنك المثالي هو بين 55 و 60
ولا داعي تعملي رجيم
بس حاولي تحافظي على وزنك بالرياضة
