15 كيلو بالشهر

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت : أنا وطفلي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بنات حبيت اشاركم هالريجيم كتييييير حلو انا جربتو واول اسبوع نزلت عليه
5 كيلو بدي اعملو ان شاء الله بس اخلص اكم زيارة عليي لانو ما بدي اخبص فيه
اتمنى يعجبكم كتير سهل ومافي جوع

الفطور
5 تمرات - كوب حليب

الضحى
كوب نسكافي بدون سكر

الغداء
سلطة على كيف كيفك حطي فيها اللي تحبينه - لبن - حبتين كيوي
او
بيضتين - لبن - سلطة خفيفة
او
علبة تونة - سلطة - لبن
ممكن تخلطين التونة مع السلطة

المغرب
3 حبات تمر - كوب حليب او لبن

العشاء
حبتين فاكهة - لبن
او
سلطة - لبن
او
كاسة عصير برتقال كبيييير


منقوووول من صديقتي
0000454.gif
كتبت : للابتسامه معنى
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
روووعه
يعطيك العافيه
نحطه في قائمه الرجيمات هههه
كتبت : Tina 1988
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
كتبت : عفوك وسترك يا رب
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
طيب سؤال لو تسمحي... هي صديقتك جربته و نزلت 15 كيلو في شهر؟؟؟ و لا خمسة بس؟؟؟

و شكرا على الافادة
كتبت : انتظـــــار
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
يسلموو طفطف على النقل
والطرح المفييييد
واحلى تقييم لعيوونك
وان شاءالله الكل يستقيد منه
كتبت : نيسو50
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
والله عجبني....


بدك اطبقي الاسبوع الجاي؟؟؟؟؟
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

تجربتي مع انقاص وزني 20 كيلووو ماشاء الله

السابق

رجيم حرق الدهون - رجيم فعال تقريباً 10 كيلو

كلمات ذات علاقة
15 , بالشهر , كيلو