رجيم غوووط جديد

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
منار الوجه
رجيـــــم غـــــوووط

مده الرجيم شهر ونص


الفطور
نص خبزه عربي او تست +بيضة مسلوقة او وحده جبنة مثلثات
+شاى +او قهوة +او عصير برتقال


الغـــدا

4 ملاعق رز ابيض +صحن سلطة خضراء
او تونة + صحن سلطة
او ربع دجاجه او لحم مشوى + سلطة



العشاء

نص خبزة عربي او تست
3 ملاعق فول او تبولة او حمص
زبادى مع خيار

*المشروبات الغازية ممنوعه بالرجيم تشرب من الاسبوع الثالث علبتين بالاسبوع دايت
*الفلفل الحار لازم يكون بالسلطة لأحراق الدهون
*المشى على الاقل بالاسبوع ثلاث مرات لمدة 40 دقيقه
*شرب الشاى الاخضر او الكمون

00000245.gif
هبه خالد
يعطيك الف عافيه :$

بس كم ينزل ب شهر ونص ؟!


وتسلم يديك ي عسل :/
انتظـــــار
يعطيك العافييه على الطرح المفييد منار

بس ليييييش اسمه .... غووط ؟؟؟؟؟
منايا1977
اول مرة اسمه بأسم الرجيم

||إبتسامة خجل ♥||
يسلمووووووووو حبيبتي

بس كم كيلو يخس
منار الوجه
الرجيم ذا يعتمد اكثر شي على النووووووووووووم غوووط يعني نووووووم
يابنات والله العزيمة والله غير تنحفوووو بس الصبر وكثرى الحركه
الصفحات 1 2 

التالي

رجيم تنشيط حرق الدهون !!

السابق

** أخواتي اليكنّ أسهل رجيم وفعال أيضاً **

كلمات ذات علاقة
جديد , رجيم , غوووط