[COLOR="rgb(153, 50, 204)"]ما هي الرياضة التي تساعد لتخفيف الاوراك أرض أعمل رياضة حتى في البيت بس مو بل أجهزة اتمنى تساعدوني أي رياضة تساعد تخفف الورك [/COLOR]
pls who can help me pls
حبيبتي ممكن المشي ولو في البيت
بيخفف الوزن مع اتباع حمية غذائية مناسبة
وممكن تلاقي تمارين رياضية كتير بقسم التمارين
ثواني اجيب رابط
هنا حبيبتي تجدي العديد من التمارين الرياضية اتمني اكون افدتك
