عضلات بطنك مشدودة ومصقولة بأربعة اسابيع فقط

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية

كتبت : نسيبه

كتاب غاااية بالروااعه

وبصرحه انصح البنات انهم يقرؤنة جدا مفيدا انا عندي نسخه منه واستفدت منه كثير

بااارك الله لنا فيك ...يسلموووو الايااادي

كتبت : سنبلة الخير .

ما شاااااء الله
موضوع رائع ونصائح مهمة
سلمت يمنياك على طرحك المميز
متالقة دوما
تقبلي تقييمي

كتبت : رسولي قدوتي

بجد موضوع خطير ,, وجهد كبير حبيبتي عبووورة

تسلم الأيادي ,,

محاولة فعل هذه التمارين وخصوصا في بداية الطريق

سهل ويسير ويحافظ على توازن عضلات البطن وجمال الخصر في آن واحد

جوزيتي خيرا

كتبت : almanal

السلام عليكم
هذه التمارين مفيده بالرغم من صعوبتها اشكرج اختي على ها الموضوع المفيد

كتبت : يالذيذ يا رايق

والله الكلام مايوصفش الفيده اللى عايده علينا
من وجودك معانا ونصايحك وموضوعاتك الجميله دى

تقبلى مرورى وتقيمى

عضلات بطنك مشدودة ومصقولة بأربعة اسابيع فقط

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية

تمارين رياضية للتخلص من ترهلات الذراعين بالصور

محتارة بين مشاهدةبرنامجك المفضل والتمارين الرياضية؟ طبقي هذاالتمرين للتنحيف البطن وأنتي جالسة