نفسيتي متحطمه وش اسوي
مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت :
بسسكوته
-
بناااااااات نفسي انحف بس ماعندي اراده ولاعزيمه ومافي حد يشجعني. وكل يوم اقول بكره ببدا وماابدا
كتبت :
بسسكوته
-
يااارب انحف وارجع زي ماكان وزني 72 
كتبت :
عشانك اعيش
-
نصيحتي عشان لا يجيكي احباط ^^
لا تبداي رجيم على طووووول لانو من جد شي ممل ومنتي متعوده عليه
اول شي ابدائ خففي اكلك يعني كلي نص الكمية الي تاكليها دايما
مثلا : متعوده تغرفي ملعقتين رز كبيره حطي وحده
او قيسيها بالملعقة الصغيره 4 ملاعق او نص كوب .
واذا تحبي الحلويات شوفي كم سعره حرارية في المارس مثلا 200 سعره كلي نصو يعني 100 سعره او اتقاسمي مع احد ^^
واذا في اكله عجبتك بتسويها خففي كمية الزيت :)
=========
وفي نصيحه سمعتها انو نجيب صورة عارضه او وحده جسمها حلو ونحطها قدامنا عشان نتحمس
بس صراحه مانفعت معايا . فانا سويت العكس هههههههه
حطيت قدامي صورة وحده دبه عشان لما اجي اكل او اكثر اكل اطالع ف الصورة فتنسد نفسي واقتنع انو الي اكلتو كفاية
واحط في بالي انو اذا كثرت اكل بصير اخس من كدا
ف ما ادري جربي ايش الي ينفع معاكي ^^
وبالتوفيق ويارب ننحف بصحه وعافية
لا تبداي رجيم على طووووول لانو من جد شي ممل ومنتي متعوده عليه
اول شي ابدائ خففي اكلك يعني كلي نص الكمية الي تاكليها دايما
مثلا : متعوده تغرفي ملعقتين رز كبيره حطي وحده
او قيسيها بالملعقة الصغيره 4 ملاعق او نص كوب .
واذا تحبي الحلويات شوفي كم سعره حرارية في المارس مثلا 200 سعره كلي نصو يعني 100 سعره او اتقاسمي مع احد ^^
واذا في اكله عجبتك بتسويها خففي كمية الزيت :)
=========
وفي نصيحه سمعتها انو نجيب صورة عارضه او وحده جسمها حلو ونحطها قدامنا عشان نتحمس
بس صراحه مانفعت معايا . فانا سويت العكس هههههههه
حطيت قدامي صورة وحده دبه عشان لما اجي اكل او اكثر اكل اطالع ف الصورة فتنسد نفسي واقتنع انو الي اكلتو كفاية
واحط في بالي انو اذا كثرت اكل بصير اخس من كدا
ف ما ادري جربي ايش الي ينفع معاكي ^^
وبالتوفيق ويارب ننحف بصحه وعافية
مواضيع مميزة قد تهمك
