يوميات أسيل .. 11 كيلو بثلاث شهور أو أقل

السلام عليكم أنا عضوة جديدة وهذي أول مشاركة .. حبيت المنتدى لمن شفت تشجيعكم لبعض وتشجيعكم بيساعدني كثير وبيساعدني اني أشارك مع احد .. أنا لي تاريخ...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
أسيل22
اخر تحديث
يوميات أسيل .. 11 كيلو بثلاث شهور أو أقل

السلام عليكم
أنا عضوة جديدة وهذي أول مشاركة .. حبيت المنتدى لمن شفت تشجيعكم لبعض وتشجيعكم بيساعدني كثير
وبيساعدني اني أشارك مع احد ..

أنا لي تاريخ طويل مع الرجيمات لكن للاسف تفشل كل مره smile05.gif لكن هالمرة بابدا بارادة وتصميم و مع تشجيعكم راح اكمل انشالله ..

انا اتبع رجيم السعرات الحرارية و الرجيم حقي عبارة عن تنويع في السعرات يعني كل يوم أحاول احرق بشكل مختلف و انوع في الاكل عشان يستمر الوزن في النقص ..

أنا سمينة بس مو سمنة مفرطة لكني قصيرة وعظمي ظعيف عشان كذا احتاج انقص وزني يعني لا تنطون علي لمن تشوفون وزني وتقولون ظعيفة smile21.gif

الوزن : 50,5

الطول : 139

الهدف : 39,5

وبعد ما أوصل للوزن المطلوب راح أوقف رجيم الى الابد smile22.gif



يالله بنزلكم أيش أكلت أمس أول يوم smile22.gif وبلييز أحتاج تشجييع unsure.gif
بدر بدور
الله يعينك يااسيل ويحقق لك كل احلامك

ويارب توصلي للوزن الي يناسب طولك
اجتهدي وخلي عندك عزيمة وارادة قوية
وكل ماتضعف ارادتك انظري في المراية
قبل ماتاكلي اي اشي خارج على النظام المتبع
وقولي مش راح اخرب قربت اوصلو وماتنسي الرياضة واهمها المشي
وربي يوفقك ويسعدك
منايا1977
موفقه حبيبتي
بس ما قلتي كم عمرك حتى نتعرف عليكي اكثر
المتحديه
الله يوفقك اذا حابه اني اشترك معاك في
اليوميات عشان نتحدى بعض انا موافقه
الاسم - المتحديه
الوزن 72
الطول - 150
أسيل22
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بدر بدور:
الله يعينك يااسيل ويحقق لك كل احلامك

ويارب توصلي للوزن الي يناسب طولك
اجتهدي وخلي عندك عزيمة وارادة قوية
وكل ماتضعف ارادتك انظري في المراية
قبل ماتاكلي اي اشي خارج على النظام المتبع
وقولي مش راح اخرب قربت اوصلو وماتنسي الرياضة واهمها المشي
وربي يوفقك ويسعدك
حبيبتي شكراا ويوفقك ويسعدك انتي بعد .. انشالله يارب كلنا نوصل للوزن المناسب .. شكرا حبيبتي مره ثانية على التشجيع
أسيل22
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
موفقه حبيبتي
بس ما قلتي كم عمرك حتى نتعرف عليكي اكثر
نورتي حبيبتي واياك ,, عمري 17
الصفحات 1 2  3 

التالي

نصيحتك يادكتوورهـ فوز

السابق

اللغة.. هل هي من صنع البشر؟!!

كلمات ذات علاقة
يوميات , كيلو