اتمنى تدخلون وتشوفون مشكلتي

سسسسلامم عليكم

كيفكم حبايبي

انا وزني 80 وطولي 159 او 158

وابغا ابدا رجيم من اليوم ان شاء الله

وابغا اصير 55 ولازم اصير 55 ولو ماصرت انا مجنونه وهبله

ليه اكبر نفسي وعمري بشحوم زايده عمري 20 واللي يشوفني كاني

متزوجه وعندي عيال

خلاااااص بسسس تعبت بلبس وادلع وافرح بجسمي مو اجبي نفسي

عشان الناس مايشوفون جسمي ويتكلمون صرت نادر اجلس معاهم

ابي ادخل بعينهم انا حلوه ومو ناقصني الا الوزن الحلو والجسم الحلو ادعو لي وساعدوووني

انا نفسيتي للاكل مفتوحه وتذكر اول سويت رجيم بروداكتيل ووصلت 55 ورجعت لاني ما حفظت عليه

والحين ابي اسوووي رجيم وامشي ساعه كل يوم بس لازم سد شهيه

واطلب منكم تساعدووووني بنوع حبوب حلوه بدون صداع ودوخه زي رودكتيل

وسسلامتكم

يارب يامنى توصلي للوزن المثالي شدي حيلك وتوكلي على الله

وحاولي تخسي اولا علشان نفسك وصحتك وجمالك مايروح بالتخن

ويقولو ياخسارة حلوة كتير بس تخينة
يارب تتوفقي وعزيمتك تكون قوية دائما وتوصلي للوزن المناسب
ومتنسي اولا التوكل على الله ثم الرياضة::

هلا حبيبتي منى
ما شاء الله عندك عزيمه قويه وارادة
لكن حبوب سد الشهيه يلي سألتي عنها
ما انصحك فيها ابدا
انت اشربي ماء كتير باليوم
والعبي رياضة ونظمي وقت الاكل عندك مع التخفيف
وحاولي تشغلي نفسك في الاوقات التانيه حتى لا تفكري بالاكل كتير

ربنا يوفقك حبيبتى

وتوصلى لهدفك بكل صحه وعافيه

انتي زي مشكلتي بالزبط بس انا ابدا ماجربت حبوب سد شهيه

انا قبل اسبوعين سويت تخفيف ونزلت 3 كيلو بسس بالتخفيف

ابدا ماحرمت نفسي بس قللت كمية الاكل الي اكلها يعني كلي نص الكمية الي تاكليها دايما في البداية

وبالتدريج قلليها الين ما تتعودي ع الاكل القليل بعد كدا ابدائي رجيم بس انتبهي لا تسوي رجيم قاسي

لانو مالو فايده كل الي حتنزلي بسرعه راح تطلعي بسرعه وممكن الدبل

ولما تنزلي مع التخفيف صدقيني راح تتحمسي انك تكملي وتنزلي

زيي لما نزلت دي ال3 كيلو بس رحت قست ملابس كانت ماسكه عليا وما اقدر البسها دحين لما جربتها شفت فرق

ودا الي حفزني اني انحف :)

على فكرة وزني كان 86 وحاليا 83 صح مو حلو بس مع الاستمرار اكيد بنوصل للنتيجه الي نباها باذن الله

الله ينحفنا على خير يارب وبصحه وعافيه

يااااااااااااااااااااااارب يا حبايبي نوصصل لوزننا اللي نبيه

ونبطل شحمنه ههههه نقصت 4 كيلو في اسبوع بس افطر عيش وجبن وممكن شوي عسل وكاسه حليب

وما اكل بعدها ولا شي لا غدا ولا عشاء واشششرب مووووويه كثير

واممممممممواح لكم وياااااااارب اوصل 55 ابي تشجيعكم الله يخليكم