لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
رفيف الورد
-
يومي
كاسه مويا ع الريق
ملعقة عسسسسسسسل
قهوة عربيه + بسكويت تمريه حبتين
اندومي + زبادي اكتيفيا
والحين بقوم اسوي لي شاهي اخضر بالزنجبيل
وبعدهااا بسوي رياضه ع الدراجه الثابته سااااعه ان شاء الله
كاسه مويا ع الريق
ملعقة عسسسسسسسل
قهوة عربيه + بسكويت تمريه حبتين
اندومي + زبادي اكتيفيا
والحين بقوم اسوي لي شاهي اخضر بالزنجبيل
وبعدهااا بسوي رياضه ع الدراجه الثابته سااااعه ان شاء الله
كتبت :
رفيف الورد
-
برررررررررررررررررررررررب
بدخل بالصباح الباكر اقول لكن بقيه اكلي ورياضتي سويتها او لا
بدخل بالصباح الباكر اقول لكن بقيه اكلي ورياضتي سويتها او لا
كتبت :
رفيف الورد
-
تكملة يومي
كوب نسكافيه +بسكويت اولكر + حبتين بسكويت تمريه
سندوتش مشكلة " فلافل +بيض مسلوق + شوي بطاطس "
سفن اب
ورياضتي ساااااعه ع الدراجه الثابته
كوب نسكافيه +بسكويت اولكر + حبتين بسكويت تمريه
سندوتش مشكلة " فلافل +بيض مسلوق + شوي بطاطس "
سفن اب
ورياضتي ساااااعه ع الدراجه الثابته
كتبت :
شمس الحيآة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لا لليأس:
السلام عليكم ...
كيفك شمس الحياة وكيف البنات ، من زمآآآآآن عن المنتدى ، وسحبت على اليوميات
إلي قبل للظروف طبعا ، والله فقدتكم كثيييير يا حبيلكم 
...
بس إن شاء الله ما انساكم من الدعاء .
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته السلام عليكم ...
كيفك شمس الحياة وكيف البنات ، من زمآآآآآن عن المنتدى ، وسحبت على اليوميات
إلي قبل للظروف طبعا ، والله فقدتكم كثيييير يا حبيلكم ... بس إن شاء الله ما انساكم من الدعاء .
يا هلا لا لليأٍس
كيفك حبيبتي؟؟
تصدقي اني ما نسيتك ( كل الي معي باليوميات ذاكرتهم )
حتى اني دخلت بروفايلج
واشوووف اخر مشاركاتك
وشفت انج منقطعة عن المنتدى يعني ولا يوميات مشاركة فيها
كيف بشرينا ؟؟؟
كيف الريجيم معك ؟؟
وكم صااار وزنك الحين؟؟؟
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رفيف الورد:
