مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~

يومي
كاسة مويا ع الريق

قهوة عربية
5 ملاعق عصيده + لبن قليل الدسم
نص علبه زبادي اكتفيا + نص برتقاله
كوبين شاهي أحمر + رغيف خبز نخاله

وشوي بقوم اسوي رياضه ساااااااعه ع الدراجه الثابته إن شاء الله

آلصباح حكاية
تخبرنآ آن آلامآني مهمآ تأجلت ،،

سيأتي فجرهآ لتشرق ف تفاءلوآ ,,

صباحكم تفاءل ^.^ ...
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعةمطر:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم صبيا يارب تكونو بصحه وعافيه ويارب ننحف وحنا بصحه وعافيه
تجمعكم جدا رائع وأشكر أختي شمس الحياه على هذا التجمع وموضوعاتها الرائعه
أتمنى أنضم لكم اذا ما عندكم مانع لأنو أنا مشكلتي نفس مشكلة أختي شمس الحياه كنت في السبعينات ونزلت 66 لكن في الأجازات والأعياد أوصل 69 و70 وبعدين ارجع من جديد أنزل وزني
الي متعبني ألحين أنو ألتزم طول الأسبوع وفي الربوع والخميس أخبص أم الدنيا لأنو في جمعات أو أهلي يجيبوا عشا من برا وخلاص تحطمت من هذي المشكله الكيلو الي أنزله خلال الأسبوع أرجعه في أخر الأسبوع
ألحين وزني 68 وأبغى أنزل وزني لأنو ملكة أخوي وزواجه قرب وكمان ماني طويله يعني طولي 150
ياريت تسمحون لي أنضم لكم وابدأ معاكم وأكون شاكره لكم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

دمعة يا هلا حبيبتي تشرفينا بأي وقت

وان شاءالله توصلي للمثالي معنآ

بس اهم شي داومي ع اليوميات

صدقيني راح يزيد الحمآس

وتفرحي بنتائج الميزان

بالتوفيييييييييق وبانتظاااار يومياتج معنآ
صبآآيآآآ سووووووووووووري ما دخلت ع اليوميات يومين

بس عندي اختبارات

اليوم كآن اختبار

ويوم الثلاثاء عندي امتحان صعب (سايكولجي)

دعوآآآآآآآىتكم
انوووقة <<< لا تحاتي حبيبتي هذي حالة طبيعية الي يفكروا وهمهم الوحيد الميزان والريجيم لا تحطي كل تركيزك عليهم حاولي تأكلي الي تريديه بس بحدود ...الله يعينك حبيبتي , وانا بعد احيانا كثيرة يصيرلي مثل الي صارلك الحين >_<

لا لليأس << يومك حلو , واصلي وفالك الرشاقة+_&

رفوفة <<< كآلعادة يومياتك مميزة , واصلي للمثآلي ^^
يومياتي

كاسة موية ع الريق

الفطور<<حليب + كورن فلكس+بيض

الغدآ << صدر دجاج + سلطة

العصر << قطعة صغيرة من الرمآن + نصف برتقالة


الريآآآضة (لحد الحين ما قررت ) >_<
الأولى ... 27  28  29  30  31 32  33  34  35  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة~