لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
رفيف الورد
-
يومي
كاسة مويا ع الريق
قهوة عربية
5 ملاعق عصيده + لبن قليل الدسم
نص علبه زبادي اكتفيا + نص برتقاله
كوبين شاهي أحمر + رغيف خبز نخاله
وشوي بقوم اسوي رياضه ساااااااعه ع الدراجه الثابته إن شاء الله
كاسة مويا ع الريق
قهوة عربية
5 ملاعق عصيده + لبن قليل الدسم
نص علبه زبادي اكتفيا + نص برتقاله
كوبين شاهي أحمر + رغيف خبز نخاله
وشوي بقوم اسوي رياضه ساااااااعه ع الدراجه الثابته إن شاء الله
كتبت :
لا لليأس
-
آلصباح حكاية
تخبرنآ آن آلامآني مهمآ تأجلت ،،
سيأتي فجرهآ لتشرق ف تفاءلوآ ,,
صباحكم تفاءل ^.^ ...
تخبرنآ آن آلامآني مهمآ تأجلت ،،
سيأتي فجرهآ لتشرق ف تفاءلوآ ,,
صباحكم تفاءل ^.^ ...
كتبت :
شمس الحيآة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعةمطر:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم صبيا يارب تكونو بصحه وعافيه ويارب ننحف وحنا بصحه وعافيه
تجمعكم جدا رائع وأشكر أختي شمس الحياه على هذا التجمع وموضوعاتها الرائعه
أتمنى أنضم لكم اذا ما عندكم مانع لأنو أنا مشكلتي نفس مشكلة أختي شمس الحياه كنت في السبعينات ونزلت 66 لكن في الأجازات والأعياد أوصل 69 و70 وبعدين ارجع من جديد أنزل وزني
الي متعبني ألحين أنو ألتزم طول الأسبوع وفي الربوع والخميس أخبص أم الدنيا لأنو في جمعات أو أهلي يجيبوا عشا من برا وخلاص تحطمت من هذي المشكله الكيلو الي أنزله خلال الأسبوع أرجعه في أخر الأسبوع
ألحين وزني 68 وأبغى أنزل وزني لأنو ملكة أخوي وزواجه قرب وكمان ماني طويله يعني طولي 150
ياريت تسمحون لي أنضم لكم وابدأ معاكم وأكون شاكره لكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم صبيا يارب تكونو بصحه وعافيه ويارب ننحف وحنا بصحه وعافيه
تجمعكم جدا رائع وأشكر أختي شمس الحياه على هذا التجمع وموضوعاتها الرائعه
أتمنى أنضم لكم اذا ما عندكم مانع لأنو أنا مشكلتي نفس مشكلة أختي شمس الحياه كنت في السبعينات ونزلت 66 لكن في الأجازات والأعياد أوصل 69 و70 وبعدين ارجع من جديد أنزل وزني
الي متعبني ألحين أنو ألتزم طول الأسبوع وفي الربوع والخميس أخبص أم الدنيا لأنو في جمعات أو أهلي يجيبوا عشا من برا وخلاص تحطمت من هذي المشكله الكيلو الي أنزله خلال الأسبوع أرجعه في أخر الأسبوع
ألحين وزني 68 وأبغى أنزل وزني لأنو ملكة أخوي وزواجه قرب وكمان ماني طويله يعني طولي 150
ياريت تسمحون لي أنضم لكم وابدأ معاكم وأكون شاكره لكم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
دمعة يا هلا حبيبتي تشرفينا بأي وقت
وان شاءالله توصلي للمثالي معنآ
بس اهم شي داومي ع اليوميات
صدقيني راح يزيد الحمآس
وتفرحي بنتائج الميزان
بالتوفيييييييييق وبانتظاااار يومياتج معنآ