لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : دمعةمطر
-
مساء الرشاقه
كيفكم يارشيقات
يومي
كنت صايمه لأنو اليوم الأثنين
فطوري : ماء + حليب خالي الدسم + 2 تمر
الساعه 7 أكلت سلطه تونه
عملت رياضه في العصر ربع ساعه على الأربتراك ونصف ساعه على السير
وشربت كوب من خلطتي السحريه أهم شي أنها تبعد الأمساك
مكونه من شاي أخضر صيني + قرفه + جنزبيل + فلفل أسود مره حلوه هذي الخلطه

الله يسهل إمتحانك ياشمس ااااه ذكرتيني بالكليه الحمدالله اني تخرجت وعقبالك يارب
كتبت : دمعةمطر
-
يابنات من جرب ريجيم الكربو هيدرات يقولو حلو وينزل مررره أنا شفته يعني أحسه حلو ويشبع لكن أقول كيف ينزل الوزن وهو فيه رز وفيه خبز وكثير أشياء ياريت الي عندها فكره او طبقة الرجيم تخبرني
أنا جربت ريجيم السعرات يشبه الكربوهيدرات وينزل 2 كيلو في الأسبوع
كتبت : شمس الحيآة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعةمطر:
مساء الرشاقه
كيفكم يارشيقات
يومي
كنت صايمه لأنو اليوم الأثنين
فطوري : ماء + حليب خالي الدسم + 2 تمر
الساعه 7 أكلت سلطه تونه
عملت رياضه في العصر ربع ساعه على الأربتراك ونصف ساعه على السير
وشربت كوب من خلطتي السحريه أهم شي أنها تبعد الأمساك
مكونه من شاي أخضر صيني + قرفه + جنزبيل + فلفل أسود مره حلوه هذي الخلطه

الله يسهل إمتحانك ياشمس ااااه ذكرتيني بالكليه الحمدالله اني تخرجت وعقبالك يارب
اهلين دمعة

يومك حلوووو وتمام

واصلي ^^

امييييييييييين يارب مشكووووووووووورة حبيبتي

ع الدعوة الحلوة

شو تخصصك انتي؟؟

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعةمطر:
يابنات من جرب ريجيم الكربو هيدرات يقولو حلو وينزل مررره أنا شفته يعني أحسه حلو ويشبع لكن أقول كيف ينزل الوزن وهو فيه رز وفيه خبز وكثير أشياء ياريت الي عندها فكره او طبقة الرجيم تخبرني
أنا جربت ريجيم السعرات يشبه الكربوهيدرات وينزل 2 كيلو في الأسبوع
امممممممم

مدري عنه

طيب نزلي النظام هنآ

علشان نشوووفه
كتبت : شمس الحيآة
-
خلصت الامتحاناااااااااااااااااااااااااااااااااات


الحمدلله


واخيرآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ
كتبت : شمس الحيآة
-
يومي


كاسة موية ع الريق

الفطور<< نصف كوب حليب + فاصوليا + خبز

الغدا << لحم + سلطة

العصر <<< انووووووومي (خخخخخخخخخخخ من الفرحة لاني خلصت الامتحانات ) وخبصتها بالاندومي >_<
كتبت : دمعةمطر
-
مبرووووووك شموسه ااه كنت آخر يوم في الأمتحانات ما أنام من الفرحه
أنا تخصصي تاريخ أكيد أنتي تخصصك علم نفس صح كان نفسي أدخل علم نفس لكن ما رضو أهلي أبوي يقول بتسيري مجنونه وعمي يقول ماعندنا بنات يدخلون الجامعه وسجلت في الكليه ومافي شي أحبه بعد علم النفس غير التاريخ وطلع عيوني والحمدالله خلصت وجالسه في البيت
نظامي اليوم :
الفطور كورن فلكس + حليب
الغدا والعشا : سلطه + صدر دجاج مشوي
الساعه 7 أخذت 2 تمر
الرياضه : ربع ساعه على الأربتراك و45 دقيقه على السير
نفسي أطبق ريجيم فادي يمدحون فيه يقولون ينزل من 4 الى 6 كيلو في الأسبوع ايش رايكم نبدأفيه يوم السبت
الصفحات الأولى ... 29  30  31  32  33 34  35  36  37  ... الأخيرة

التالي

ريجيم لعمر 16 حريم ادخلو ضروري طالبينكم

السابق

محتاره بين هالرجيمااات !!

كلمات ذات علاقة
لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة~