لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
دمعةمطر
-
مساء الرشاقه
كيفكم يارشيقات
يومي
كنت صايمه لأنو اليوم الأثنين
فطوري : ماء + حليب خالي الدسم + 2 تمر
الساعه 7 أكلت سلطه تونه
عملت رياضه في العصر ربع ساعه على الأربتراك ونصف ساعه على السير
وشربت كوب من خلطتي السحريه أهم شي أنها تبعد الأمساك
مكونه من شاي أخضر صيني + قرفه + جنزبيل + فلفل أسود مره حلوه هذي الخلطه
الله يسهل إمتحانك ياشمس ااااه ذكرتيني بالكليه الحمدالله اني تخرجت وعقبالك يارب
كيفكم يارشيقات
يومي
كنت صايمه لأنو اليوم الأثنين
فطوري : ماء + حليب خالي الدسم + 2 تمر
الساعه 7 أكلت سلطه تونه
عملت رياضه في العصر ربع ساعه على الأربتراك ونصف ساعه على السير
وشربت كوب من خلطتي السحريه أهم شي أنها تبعد الأمساك
مكونه من شاي أخضر صيني + قرفه + جنزبيل + فلفل أسود مره حلوه هذي الخلطه
الله يسهل إمتحانك ياشمس ااااه ذكرتيني بالكليه الحمدالله اني تخرجت وعقبالك يارب
كتبت :
دمعةمطر
-
يابنات من جرب ريجيم الكربو هيدرات يقولو حلو وينزل مررره أنا شفته يعني أحسه حلو ويشبع لكن أقول كيف ينزل الوزن وهو فيه رز وفيه خبز وكثير أشياء ياريت الي عندها فكره او طبقة الرجيم تخبرني
أنا جربت ريجيم السعرات يشبه الكربوهيدرات وينزل 2 كيلو في الأسبوع
أنا جربت ريجيم السعرات يشبه الكربوهيدرات وينزل 2 كيلو في الأسبوع
كتبت :
شمس الحيآة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعةمطر:
مساء الرشاقه
كيفكم يارشيقات
يومي
كنت صايمه لأنو اليوم الأثنين
فطوري : ماء + حليب خالي الدسم + 2 تمر
الساعه 7 أكلت سلطه تونه
عملت رياضه في العصر ربع ساعه على الأربتراك ونصف ساعه على السير
وشربت كوب من خلطتي السحريه أهم شي أنها تبعد الأمساك
مكونه من شاي أخضر صيني + قرفه + جنزبيل + فلفل أسود مره حلوه هذي الخلطه
الله يسهل إمتحانك ياشمس ااااه ذكرتيني بالكليه الحمدالله اني تخرجت وعقبالك يارب
اهلين دمعةمساء الرشاقه
كيفكم يارشيقات
يومي
كنت صايمه لأنو اليوم الأثنين
فطوري : ماء + حليب خالي الدسم + 2 تمر
الساعه 7 أكلت سلطه تونه
عملت رياضه في العصر ربع ساعه على الأربتراك ونصف ساعه على السير
وشربت كوب من خلطتي السحريه أهم شي أنها تبعد الأمساك
مكونه من شاي أخضر صيني + قرفه + جنزبيل + فلفل أسود مره حلوه هذي الخلطه
الله يسهل إمتحانك ياشمس ااااه ذكرتيني بالكليه الحمدالله اني تخرجت وعقبالك يارب
يومك حلوووو وتمام
واصلي ^^
امييييييييييين يارب مشكووووووووووورة حبيبتي
ع الدعوة الحلوة
شو تخصصك انتي؟؟
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعةمطر:
يابنات من جرب ريجيم الكربو هيدرات يقولو حلو وينزل مررره أنا شفته يعني أحسه حلو ويشبع لكن أقول كيف ينزل الوزن وهو فيه رز وفيه خبز وكثير أشياء ياريت الي عندها فكره او طبقة الرجيم تخبرني
أنا جربت ريجيم السعرات يشبه الكربوهيدرات وينزل 2 كيلو في الأسبوع
مدري عنه
طيب نزلي النظام هنآ
علشان نشوووفه