لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
شمس الحيآة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shooosho:
أنا النظام اللي راح اتبعه كالتالي .... بنت خالي سوتت رجيم كيميائي ونحفت وأول ما تركته كالعاده رجع وزنها وزياده كم كيلوا ..المهم.... تقول تبعت من الأنظمه اللي مايمديك تفكين شوي الى رجعتي ...
وصتها اهمها بالنظام أنها ما تحرم نفسها من شي طبعا وقت النهار وفي الليل تصوم عن الأكل يعني بدون عشاء ولو كانت جوعانه مره زبادي قليل الدسم ... اللحين شوفها ماشاء الله قبل اسبوع كان عندنا حفله ولابسه فستان مخصر
جسمها الم يعني لسى باقليها شوي بس نحفت مره.... كثرت عليكم كلام ...المهم راح اسوي نفسها وبديت من اليوم طبعين الجبتين الفطور والغداء مخففه وبدون حلويات ولا شوكليت ولا غازيات هذ ا من نفسي ...وراح أبدأمن اليوم بإذن الله...
ونشوف النتيجه...أقتنعت بنزول البطيئ.....
وآآآآآآآآآآآآآآآآآو نظآآآآآآآآآم حلووووأنا النظام اللي راح اتبعه كالتالي .... بنت خالي سوتت رجيم كيميائي ونحفت وأول ما تركته كالعاده رجع وزنها وزياده كم كيلوا ..المهم.... تقول تبعت من الأنظمه اللي مايمديك تفكين شوي الى رجعتي ...
وصتها اهمها بالنظام أنها ما تحرم نفسها من شي طبعا وقت النهار وفي الليل تصوم عن الأكل يعني بدون عشاء ولو كانت جوعانه مره زبادي قليل الدسم ... اللحين شوفها ماشاء الله قبل اسبوع كان عندنا حفله ولابسه فستان مخصر
جسمها الم يعني لسى باقليها شوي بس نحفت مره.... كثرت عليكم كلام ...المهم راح اسوي نفسها وبديت من اليوم طبعين الجبتين الفطور والغداء مخففه وبدون حلويات ولا شوكليت ولا غازيات هذ ا من نفسي ...وراح أبدأمن اليوم بإذن الله...
ونشوف النتيجه...أقتنعت بنزول البطيئ.....
والاحلى عدم استرجاع الوزن بسهووولة
بالتوفيييق شووشوو
ان شاءالله تكووون النتاائج مرضييية
وانا بعد بحاول يكون نظامي زي كذا
هلا شموسه
مهابه 
الله ينحفنا كلنا بصحة وعافية يا رب 
