لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : شمس الحيآة
-
بناااااااااات ما تصدقوا شو سويت اليوم




شي عظيم





جهد جبآآآآآآآآآآآر


























شو تتوقعوآآآآآآ؟!!!!!!!!!!!!!!



















^
^
^

نزلوا تحت

















































مشيت ربع ساعة



واخيرآآآآآآآآآآ
كتبت : اناقتي برشاقتي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رفيف الورد:


حلوووووو انوووقه يلا ابدي بهمه ونشاااااط من اليوم
هههههههههه ما بقول شو اكلت هع
والعصير طازج بس فيه سكر اشتريناه من المحل مو انا اسويه

هههه طيب انتبهي من كمية السكر اللي تاكلينه لاني انتي تقريبا كل يوم عصاير
لازم تقولين له بدون سكر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رفيف الورد:
هههههههههههههههههههه انووووقه لا انا ملتزمه بالرياضة واسويها يوميا خليهاااا تشووووف غيري هذيييييييك اللي عن يميني هههههههههههههه كسوله ونايمه ماتسوي واسمها يبدأ بحرف اممممممممممممممممممممم



ش

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههه


ههههههههههههههههههههههههههه ايه شوفيها الكسولة هربت من العقاب بالمشي ربع ساعة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رفيف الورد:
يومي
كاسه مويا دافيه مع ملعقة عسل ع الريق
كوبين من خلطة الاعشاااااب
قهوة عربية + 3 حبات تمرية
خبز بر + ملعقة جبنه + خضار مشكلة + نص مقدوسه + زيتون أخضر مقطع ملعقه
كوب شاهي أحمـــــــــر
كاسة عصير داناو
بسكويت نخالة + كاسة عصيييييير انانااااس

ورياضتي مشيت سااااااااااااعة

يومج ولا احلى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلعي نادر:
يوميآآآت ومن غير دلعي نآآآآآآآآآدر افآآ عليكم بنات ابي اشآرك اذا ممكن
بس مشكلتي تعبآآنه شوي معدتي توجعني ومقدر اسوي ريآآضه لاني لما امشي احس بآلم بس ابغآ اشارك معاكم وغير كذا انا ماني مرره تخينه وزني حاليآ بين 51 او 52 كنت قبل 64 مرره كنت دوبه لا تستغربوون يب كنت دووبه بهالوزن لاني ما ني طويله المهم سويت رجيم اليين ما وصلت 49 وبعدين تكاسلت وتركت الرجيم والريآضه ومتنت في رمضآآن كم كيلو
والحين ابغا انحف واوصل لـ 46 او45 مشكلتي ما عندي ميزآن ادري مارح تقبلون فيني من غير ميزان بس وش اسوي خرب علي من زمان بس انتو شوفو يوميآآتي واحكموو علي اذا خبصت او لا اتمنى تقبلوني وسؤؤري صدعتكم وكتبت قصة حيآآتي مرحبتين بالدلوعة الرشيقة
رقمج يحبط ههههههههه يبيبلنا وقت نوصل له
بس تقصدين انج ع طول ما بتمارسين الرياضة ؟
اذا بطنج يألمج ع طول اظن لازم تستشيرين الدكتور


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
بناااااااااات ما تصدقوا شو سويت اليوم




شي عظيم





جهد جبآآآآآآآآآآآر









شو تتوقعوآآآآآآ؟!!!!!!!!!!!!!!








^
^
^

نزلوا تحت









مشيت ربع ساعة



واخيرآآآآآآآآآآ
هههههههههههههه صج عيارة
بس يا الله بداية الانفجار الرياضي
كتبت : دمعةمطر
-
كيفكم يارشيقات معليش آخر الأسبوع ما عندي وقت أدخل
أبشركم اليوم بدأت ريجيم فادي والله يقدرني وأخلص الأسبوع بدون تخبيص
الفطور : 2 بيض مسلوق + خيار
الغدا : سلطه خضراء
العشا : زبادي + صدر دجاج مشوي
ومشيت ساعه على السير

لكن أنا لغيت المرتدلا وبدلت زبادي أكتيفيا بالزبادي العادي ما عندي زبادي أكتيفيا
ومبرررروك لا لليأس على نزول الوزن وعقبال ما تحققي الوزن الي تبغيه
كتبت : دلعي نادر
-
يسلموؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ شموووسه واناقتي على الترحييب الي رحبتوني فييه بالنسبه لمعدتي اييه رحت المشفى والدكتووره منعتي عن اكل المقليآآت وشيبسآآت ومشروبآآت الغازيه وقهوه وعطتني علآلآج وما شيه علييه الحمدلله
اما بالنسبه للريآآضه مرره احبه والله كنت انط في اليوم 600 نطه وغير كذا كنت امارس تمآآرين البطن والخصر بس حاليآ مقدر انط او اتمرن تمارين البطن والخصر لاني اتعب بس ان شاءالله مآآرح اخبص ورح اسوي رجيم الفوآآكه من يوم الاحد ان شاءالله
وان شاءالله ربي يحقق حلمنا اليوم اول ما صحيت فطرت شآآي وبعدها قريب المغرب شربت قهوه مع قطعه صغيره كيك تخبيص من اولها ههههههوالعشا اكلت تفآآحه وبس تصبحون على خيير نبي حمآآآآآآآآآآآآآآس
كتبت : رفيف الورد
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلعي نادر:
يوميآآآت ومن غير دلعي نآآآآآآآآآدر افآآ عليكم بنات ابي اشآرك اذا ممكن
بس مشكلتي تعبآآنه شوي معدتي توجعني ومقدر اسوي ريآآضه لاني لما امشي احس بآلم بس ابغآ اشارك معاكم وغير كذا انا ماني مرره تخينه وزني حاليآ بين 51 او 52 كنت قبل 64 مرره كنت دوبه لا تستغربوون يب كنت دووبه بهالوزن لاني ما ني طويله المهم سويت رجيم اليين ما وصلت 49 وبعدين تكاسلت وتركت الرجيم والريآضه ومتنت في رمضآآن كم كيلو
والحين ابغا انحف واوصل لـ 46 او45 مشكلتي ما عندي ميزآن ادري مارح تقبلون فيني من غير ميزان بس وش اسوي خرب علي من زمان بس انتو شوفو يوميآآتي واحكموو علي اذا خبصت او لا اتمنى تقبلوني وسؤؤري صدعتكم وكتبت قصة حيآآتي
هلا فيك قلبي معنا
والله يشفييييييك يااااااااااارب

كتبت : رفيف الورد
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
بناااااااااات ما تصدقوا شو سويت اليوم




شي عظيم





جهد جبآآآآآآآآآآآر


























شو تتوقعوآآآآآآ؟!!!!!!!!!!!!!!



















^
^
^

نزلوا تحت

















































مشيت ربع ساعة



واخيرآآآآآآآآآآ
واااااااااااااااااااااااااااااااو قلبي مبرووووووووووووووك
واليوم زوديها 5 دقايق يعني 20 دقيقه وكل يوم 5 لين تصلين ساااااااااااعه
بالتوفيق قلبوووووووو

الصفحات الأولى ... 36  37  38  39  40 41  42  43  44  ... الأخيرة

التالي

ريجيم لعمر 16 حريم ادخلو ضروري طالبينكم

السابق

محتاره بين هالرجيمااات !!

كلمات ذات علاقة
لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة~