لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : اناقتي برشاقتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
اغلب يومي ف الكلية

من ساعة 7 الى 4

الفطور <<كوب حليب + 2 خبز

ف الكلية << سندويش + عصير

لما رجعت البيت << شوكلاتة

يا شوكلاته ليه الشوكلا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلعي نادر:
اووك اناقتي احاول اقولهم فعلن ما اسوي شي غلط بس ما ابغا افطر ولا اتغدا عشان اذا اغصبووني على الاكل او ما قدرت اقولهم وقتها اكون مو ماكله شي احسن لي مو؟

لا لا غلط غلط تتركين وجبة الفطور

وجبة الغداء ممكن تشيلينها
بس وجبة الفطور بتزيد معدل حرق السعرات الحرارية وببتتجنبين الفجعة اذا اكلتي لانج بتكونين بحالة صيام

كتبت : اناقتي برشاقتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعةمطر:
كيفكم ياحلوين وكيف الرشاقه معاكم
انا موقفه الرجيم وماشيه على التخفيف والحمدالله وزني ثابت 68 وببدأصيام العشر ويارب ينزل وزني لأنو ما بقي شي على ملكة أخوي في شهر واحد ومرره متحطم أني ما نزلت كثير
رياضه ما عملت لأني مررره مشغوله وشغالتنا سافرت وخذي كرف الله يعين

عادي حبوبة اقنعني نفسج انج بتطلعين حلوة بكل الآحوال
وما الحفلة الا محفز لتنزيل الوزن ومو كل شي يتوقف عليه

آحسن الله عزاكم رفوفة .. خاتمة الاحزان
الله يغمد روحه الجنة يا رب