لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : شمس الحيآة

اين اختفى الجمييييييييييع

كتبت : دلعي نادر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
ماشاءالله وزنك حلوووو وممتاز

اوك سؤال مهم

كم طولج؟؟؟

والعمر كله ان شاءالله

انتبهي ترا مو حلوووو تكوني ضعيفة وايد

بتصيري زي الاصبع بعدين

عاددي تووونة ما اتوقع انج خبصتي

وخصوصا انتي وزنك مو زايد بس تبين توصلين للمثالي

يعني لا تحرمي نفسك ولا تفليها بعد

خليكي في الوسط

حلووووو يومك

واصلي للمثالي

طولي اظن 149 مدري148 شي زي كذا ماني طويله ترآ

كتبت : دلعي نادر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
ههههههههههههـــ

لا ما نفلها يوم عرفة

خليها يوم العيد احسن

شو رايج ؟؟

لو كانت قطعة كبيرة كان بتشوفي عقاب صارم

بس بما انه قطعة صغيرة بعطيج عقاب خفيف

صعود الدرج 5 مرات

هههههههههههههههههههههه تآيب ولا يهمك رح انفذ عقآبك ..... وبعدين ليش ما تبين يوم عرفه على فكره انا ما احب اللحؤؤم يعني لو اكل يوم عرفه حسن لي لاني نبآتيه ف عشان كذا ابغا اخلي يومي فري بكرآ

كتبت : شمس الحيآة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلعي نادر:

طولي اظن 149 مدري148 شي زي كذا ماني طويله ترآ

اها علشان كذا تريدي توصلي ل 45

يب بيطلع عليكي حلوووو

ومناسب لطووولك

بالتوفييييق دلووعة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلعي نادر:

هههههههههههههههههههههه تآيب ولا يهمك رح انفذ عقآبك ..... وبعدين ليش ما تبين يوم عرفه على فكره انا ما احب اللحؤؤم يعني لو اكل يوم عرفه حسن لي لاني نبآتيه ف عشان كذا ابغا اخلي يومي فري بكرآ

ههههههههههههههــــ

يعني انتي محظوظة ما تحبي اللحوم عكسي

يلا بحاووول اخفف اللحوم قدر المستطاع

خصوصا المشاوي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلعي نادر:
اليوم كان فطوري : تفاحه وبعدها شربت شاي

كتبت : حلم سيكون

كيفكم يااارشيقاات ..ان شااء الله تمام...

امممم >>فيس مستحي ..
وش اسمه هع ..ومير اني برجع لكم من جديد لان مالي غناااة عنكم ربي يخليكم ..بس متفشله من وزني ..لانه بداال ماينززل قاام يزيد..وصاار ..89

وبحاوووول انزل وان شااء الله ينزل هذي المرره يااارب ..
وبيكون نظاامي 3 اسااابيع رجيم عذااري واسبوع التخفيف وهااكذااا عشان لا امل ولا شي ..ويومي المفتووح بيكوون لماا اطلع ولا تجين منااسبه مفااجاءة وطبعاا بس لماا اطلع اكل بحدوود واتجنب الممنوع..مع الرياااضه سااعه وربع اووونص ع حسب المزاااج ..
والاشـــيــاء المسااعده...
..والموويه 10 كاسات..و استخدم خلطه للازاله البطن ..
شاي أخضر + زنجبيل + قرفه +وشريحتين ليمون..بشرب ثلاث أكواب في اليوم...وك مغلي البقدوونس ع الريق ..وك مغلي البردقووش عند النووم..
وان شااء الله انززل .. وبكوون هدفي هذاا الشهر 10 كيلوو ..وهذي الاياام تخفيف الي يوم الجمعه يبداا الجد ..

والوووزن حاابه يكوون كل شهر مره ..؟؟؟ممكن ....

لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

ريجيم لعمر 16 حريم ادخلو ضروري طالبينكم

محتاره بين هالرجيمااات !!