مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~

بـراءة 07:57 PM 11-15-2011
مساءالخيرات
الريوق
5 حبات فطاير زعتر

الغداى
3 حبات زعترشوي جرجير
العصر اكلت قطعة بسكوت بتمر
العشاء
اتوقع يكفي الي اكلته وزياده كله زعتر في زعتر نقطة ضعفي المعجنات
اكلت شوي فول سوداني
وشربت دلة قرفة
الرياضه نص ساعه مشي الصبح ونص ساعه المساء اربكس
وبتوفيق للجميع
اتمنى تكثر وشوي دخولكم بنات لي عودة عقب
بـراءة 09:08 PM 11-15-2011
اي صح نسيت اقولكم اكلت تفاحه قبل الغداى

بنات وين الهمه ونشااااااااااااااااااااااااااااااط

الحلم ما قلتي لي كم وزنك
شموسه حبوبه يريت تكتبي يومج كله مره وحده عشان نشوف وين الصح من الغط
واهم شيء الرياضه
اشوفكم باجر تصبحون على خير
شمس الحيآة 06:24 AM 11-16-2011
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بـراءة:
مساءالخيرات
الريوق
5 حبات فطاير زعتر

الغداى
3 حبات زعترشوي جرجير
العصر اكلت قطعة بسكوت بتمر
العشاء
اتوقع يكفي الي اكلته وزياده كله زعتر في زعتر نقطة ضعفي المعجنات
اكلت شوي فول سوداني
وشربت دلة قرفة
الرياضه نص ساعه مشي الصبح ونص ساعه المساء اربكس
وبتوفيق للجميع
اتمنى تكثر وشوي دخولكم بنات لي عودة عقب
يا هلا بروءة

يومك حلووو

واصلي

ولا يهمك حبيبتي ان شاءالله راح اكثر من دخولي ف اليوميات

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بـراءة:
اي صح نسيت اقولكم اكلت تفاحه قبل الغداى

بنات وين الهمه ونشااااااااااااااااااااااااااااااط

الحلم ما قلتي لي كم وزنك
شموسه حبوبه يريت تكتبي يومج كله مره وحده عشان نشوف وين الصح من الغط
واهم شيء الرياضه
اشوفكم باجر تصبحون على خير
اوك اجل بدخل بالليل اكتب كامل اليوميات

اممممممـــ

شوفي وزن حلومة في توقيعها
بـراءة 09:10 PM 11-16-2011
شكرا شمس انا مشكلتي النشويات اهي الدمرني ولاقدر استغني عنها بصراحه انا ماحب الخضار والفواكه
وانتظر الكيزان تبعكم باجر لاتنسوووووان
بـراءة 09:13 PM 11-16-2011
الايوم كان حااااااااااااافل بلواجبات لعيالي
شيء ملف انجاز وشي امتحانات وشيء واجبات
الله المستعان
يومي

الريوق
خبزه صغيرة
تمر كم حبة
الغداى
3 ملعق طعام مكرونه +برتقالة +كم حبة تمر

العصر حبة معمول
العشاء
ما تعشيت
الرياضه
نص ساعه مشي الصبح
ونص ساعه رياضة متنوع وركزت على الذرعين بلاثقال
وتحياتي لكم ولاتنسو الميزاااااااااااااااااااااااااااااان باجر
شمس الحيآة 08:53 AM 11-17-2011
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بـراءة:
شكرا شمس انا مشكلتي النشويات اهي الدمرني ولاقدر استغني عنها بصراحه انا ماحب الخضار والفواكه
وانتظر الكيزان تبعكم باجر لاتنسوووووان
يب بروءة لازم تخففي من النشويات

لانها لما تدخل الجسم تتحول الى سكريات وبالتالي

يحتاج الجسم للوقت الى ان يحرقها >_<



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بـراءة:
الايوم كان حااااااااااااافل بلواجبات لعيالي
شيء ملف انجاز وشي امتحانات وشيء واجبات
الله المستعان
يومي

الريوق
خبزه صغيرة
تمر كم حبة
الغداى
3 ملعق طعام مكرونه +برتقالة +كم حبة تمر

العصر حبة معمول
العشاء
ما تعشيت
الرياضه
نص ساعه مشي الصبح
ونص ساعه رياضة متنوع وركزت على الذرعين بلاثقال
وتحياتي لكم ولاتنسو الميزاااااااااااااااااااااااااااااان باجر
يومك حلووووو

الله يعينك ع واجبات عيالك

بالتوفيييق...

مشكووورة ع التنبيه حبيبتي

والحين راح انزل بياناتي لهالاسبوع

وانتي ننتظرك بكرة مع وزنك الجديد
الأولى ... 56  57  58  59  60 61  62  63  64  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة~