class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
الله يحفظج يارب مشكوررررررررة على الدعاء ولج بلمثل ان شاءالله تكوني من المتفوقين بحياتج
آميييييييييييييييييييييييين ...
مشوووورة حبيبتي ^^
كتبت :
شمس الحيآة
-
ع الريق كاس ماء
الفطور<< كوب شأي + 2 خبز
(( تكملة اليوم بالليل ان شاءالله ))
كتبت :
ذاك أول
-
شمس الحياه ،،،
الأسم عايبني عشان جيه ما يخص السمنه ،،،، ههههه
وأنا إماراتيه وأفتخر ،،،،
برآءه إن شاء الله أحاول أكتب
أمس مارمت أنام عدل حسسيت بدوار في رآسي
اليوم الثالث الريوق الساعه 6 خبز خمير صغيره وحليب كرك الغدى الساعه 10 شوية مكسرات، خبز خمير صغيره بالعسل، حليب قليل الدسم ، 3حبات تمر
رياضه الدراجه الثابته والهوائيه مدة 26 دقيقه
العصر كوب حليب قليل الدسم
العشاء تفاحه
حبه نمكي عطتها لي بنت أخوي
نصف خبز عربي بالجبن وشويه كامي ولبن
وكاكاو سنكرس ،،،
اليوم موراضيه عن يومي بسبب الخربطه ،،،
كتبت :
بـراءة
-
مرحبا بنوتات شحالكم
ما شاءالله يومياتكم وايد حلو شمس صدقج انا مكثرة نشويات ما كنت ناويه اتعشي بس بقا على ابني صمون بيض واكلته لااليوم ان شاءالله احسن بشد حيلي على اهالحال مابينزل وزني وكله نشويات بحاول اخليه بس رريوق لاني لو ماتريقت اصدع والغداء والعشاء بخليهم اي شيء غير النشويات اشوفكم بليل مع تقريري تحياتي لكم
كتبت :
بـراءة
-
يومي الريوق نص خبزت مع شوي فول وجبن ابيض
الغداى ما تغديت العصر اكلت حبة بسكوت داجتسف حبة وحدة بس
العشاء نص صمون صغير كوب لبن الرياضه مشيت نص ساعه و40 دقيقة رياضه متوعة للجسم نط وقفز واثقال وتحياتي لكم
