لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~

بسم الله الرحمن الرحيم هنآآآ سأتابع يومياتي ....:happy: هنآآآ سأرى حلمي يغدوا حقيقة ....:smile03: هنآآآ سأناضل بكل ما اوتيت ان اتمسك بالامل للوصول...

مجتمع رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم
الكاتبة: بـراءة

لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~

صباح الخير بنوتات وينكم هذاك اول وشمس
الكاتبة: شمس الحيآة

ذاك اول

خخخخخخخخ اسمك حلووووو يخص بالسمنة او لا

ويا هلا بالاماراتية



براءة
سوووري حبيبتي ما دخلت امس لان اليوم عندي امتحانين زالحمدلله خلصت من الامتحانا واخيرررررررررررررررررااااااااااااااا

ويومك حلوووو حبيبتي

واصلي
الكاتبة: بـراءة

هلااااااااااااااا شموسه الله يوفقج
الكاتبة: بـراءة

يومي

الريوق
صمونه دخلها بيض مسلوق
الغداء
تمر ولبن
العشاء نص صمون مع جبنه بيضاء ومعلقه فول
تخبيص
شربت كوبين شاي اخضر
الرياضه
40 دقيقة تمارين متنوعه
ونص ساعه مشي
وتصبحووووون على خير
الكاتبة: ذاك أول

مساء الخير ،،، للرشيقات

أسمي ما يخصه بالوزن

اليوم الرابع
الريوق خبز عربي متوسط وعدس وحليب كرك
الضحى حليب مكسرات وخيار
الغدى 2ملاعق كبيره عيس وعدس
العشى شويه مكسرات وفوكه و3 تمرات

رياضه صعود الجبل
الكاتبة: بـراءة

هلاااااااااااا هذك اول
يومك حلو واي جبل طلعتي

حلوة رياضتج براع البيت وعلى الجبال
الصفحات الأولى ... 65  66  67  68  69 70  71  72  73  ... الأخيرة

التالي
السابق