الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~

Like Tree180معجبون بهذا
موضوع مغلق
بـراءة
وردة مبدعة
قديم 11-24-2011, 11:54 AM
#427
بنسبة للوزن سوري والله نسيت لكن باجر بحطها لاني متعودة اوزن الصبح قبل اكل شيء ويوم الجمعة سوري مع اني وعدتك الاسبوع الي طاف ان الميزان بيكون الخميس بس نسيت
الصورة الرمزية ذاك أول
ذاك أول
وردة محترفة
قديم 11-24-2011, 06:10 PM
#428
خلاص رجعت لكم من جديد واشكركم لتشجيعكم لي ،،،،

ببدأ بتخفيف الأكل من من باجر وإن شاء الله ما نطلع من هذا الموضوع إلا ونحن وصلنا للوزن المطلوب

الريوق
خبز أسمر لبناني صغير + حليب كرك +1 بيض


الضحى شوية مكسرات



الغذاء
شوية عيش وسمك وسلطه


العشاء موز وجبز رقاق كبيره وجبن
الصورة الرمزية شمس الحيآة
شمس الحيآة
وردة حمراء وسام التميز
قديم 11-24-2011, 06:14 PM
#429


شكرا على المعلوماااااااات وصح نحن نبي النتيجة من اول اسبوع
لكن مثل مازدنا بسنوات لازم نصبر والله يعينا انا بنسبة لي حياتي كله برجيمات لتزم لين اوصل 70 ورجع مثل اول
لكن اهاي المره معاااااااااااااج ليييييين اوصل 66 وبعدين يحلها ربي
ولا يمك شدي حيلج من جديد وحولي لو نص ساعه رياضه
شوفي في اليوتيوب هيفاء الان يمكن يفيدج لان تغيرات الجو برا ماتبين تطلعين سوي داخل البيت
انا اسوي مع هيفا الان من اليوتيوب
ونزلت لي فيديوات جولينا لي تجي برابح الاكبر الامريكي مدربه شديدة
وحتى لو مانزل الوزن اكيد يبان على الجسم انه ينشد
انا وزني ماينزل لكن شكلي يتغير لان عندي ترهلات وايد من الحمل
وانا حاطة لي هدف ليين شهر 8 اكون وصلت الستينات
العفووو حبيبتي

وان شاءالله توصلي للمثالي

انا هذي المرة الثانية اوصل ل 66 وبعدها يرتفع الرقم

يعني ما اوصل ل 65

وااااااااااااو حلووووووووووو بشوووف التمارررين ع اليوتيوب

مشكوووؤرة برووءة

بنسبة للوزن سوري والله نسيت لكن باجر بحطها لاني متعودة اوزن الصبح قبل اكل شيء ويوم الجمعة سوري مع اني وعدتك الاسبوع الي طاف ان الميزان بيكون الخميس بس نسيت
مو مشكلة براءة

شو رأيك بنغير موعد الميزان من الخميس الى الجمعة

علشان نفس اليوم ننزل بياناتي انا وانتي ^^

خلاص رجعت لكم من جديد واشكركم لتشجيعكم لي ،،،،

ببدأ بتخفيف الأكل من من باجر وإن شاء الله ما نطلع من هذا الموضوع إلا ونحن وصلنا للوزن المطلوب

الريوق
خبز أسمر لبناني صغير + حليب كرك +1 بيض


الضحى شوية مكسرات



الغذاء
شوية عيش وسمك وسلطه


العشاء موز وجبز رقاق كبيره وجبن
لا شكر ع واجب حبيبتي

يوووومك حلووو يالغلا

واصلي وان شاءالله نوصل للمثالي كلنآآآ
بـراءة
وردة مبدعة
قديم 11-24-2011, 06:16 PM
#430
خلاص رجعت لكم من جديد واشكركم لتشجيعكم لي ،،،،

ببدأ بتخفيف الأكل من من باجر وإن شاء الله ما نطلع من هذا الموضوع إلا ونحن وصلنا للوزن المطلوب

الريوق
خبز أسمر لبناني صغير + حليب كرك +1 بيض


الضحى شوية مكسرات



الغذاء شوية عيش وسمك وسلطه


العشاء موز وجبز رقاق كبيره وجبن
حياج الله
صدقيني لاتظغطي على عمرج اهتمي برياضه وخلي حياتج معتمدة على الرياضه حتى الو عندج نقص بلكالسيوم الرياضه بتفيدج
حتى مبدئين ربع ساعه وشوي شوي زيدي لين توصلين لنصف ساعه
يومك كااان حلو بتوفيق
بـراءة
وردة مبدعة
قديم 11-24-2011, 06:21 PM
#431
العفووو حبيبتي

وان شاءالله توصلي للمثالي

انا هذي المرة الثانية اوصل ل 66 وبعدها يرتفع الرقم

يعني ما اوصل ل 65

وااااااااااااو حلووووووووووو بشوووف التمارررين ع اليوتيوب

مشكوووؤرة برووءة



مو مشكلة براءة

شو رأيك بنغير موعد الميزان من الخميس الى الجمعة

علشان نفس اليوم ننزل بياناتي انا وانتي ^^



لا شكر ع واجب حبيبتي

يوووومك حلووو يالغلا

واصلي وان شاءالله نوصل للمثالي كلنآآآ
مثل حالتي انتي ننزل ونفرح ونرجع مثل اول والله مرات حس اني بتعب نفسي على الفاضي
الكن ان شاءالله هالمره عندي ارادة
وانا اقول احسن الميزان يكون يوم الجمعة لاني يوم الجمعة مرات اخليه يوم مفتوح اذا احد جا عندنا لاني مابي احد يعرف اني اسوي رجيم بخلي نفسي عادي وخاصه بلعشاء
يوم احد يعرف اني اسوي رجيم الكل يقولي والله جسمج حلو وين حلو وانا فوق المثالي باكثر من 25 كيلو
وبعد اتابع برنامج الاخاسر الاكبر على الام بي سي 4 صبح الخميس والجمعة يجي ساعه 11 بتوقيت الامارات
شوفييييييييين كيف يتغيرون وانا كل المواسم اتبعهم وتحسر على حالي لاني ماااستمر الله المستعان
بـراءة
وردة مبدعة
قديم 11-24-2011, 06:24 PM
#432
اليوم احس جسمي كله يعوني وبلعيمي
تعبانه
فا ماسويت راضه وبصراحه مو مرتاحه ستويت احب الراضه حتى لو نص ساعه
المهم
ريوقي
5 حبات فطائر زعتر
الغداى

خبزه +صالون خضار
العشاء
شوربة +حبة فطائر زعتر
شربت دلة زنجبيل وكوب شاي اخضر

العلامات المرجعية

لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~


« محتاره بين هالرجيمااات !! ريجيم لعمر 16 حريم ادخلو ضروري طالبينكم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لا لليأس لا لليأس مسجات الجوال 5 10-28-2010 09:50 AM
طريقة عمل الكابتشينو أصلى أصلى وبالصور ام منه قسم الموضوعات المنقولة 57 07-22-2010 04:13 PM
يوميآت الحصول على لقب تآج الرشآقة =) تآج الرشآقة الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 05-16-2010 06:51 PM
~. يوميآآآآتـي للوصول الي لقب تآج الرشآقة .~ تآج الرشآقة أرشيف رجيم 8 11-25-2009 05:24 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:15 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل