لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
شمس الحيآة
-
ذاك اول
ان شاءالله جميعا يارب نلاحظ نزول ف الوزن
ويومك حلوووو
اممممممـــ
طيب اكلي تمرة وحدة باليووووم
وان شاءالله تكوني احسن
ان شاءالله جميعا يارب نلاحظ نزول ف الوزن
ويومك حلوووو
اممممممـــ
طيب اكلي تمرة وحدة باليووووم
وان شاءالله تكوني احسن
كتبت :
بـراءة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
حلووو بروووءة
علشان ما تضيهي تعبك بأسبوع ف يوم الفري
لالا الحمد الله حلووو بروووءة
علشان ما تضيهي تعبك بأسبوع ف يوم الفري
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذاك أول:
مساء الخير برآءه و شمس
إن شاء الله الأسبوع الياي يكون في نزول في الوزن
دلعي نادر منوره أختي وشدي حيلج ،،،
الجمعه إجازه
السبت
صحن صغير كورن فلكس وحليب كرك 2 ملعقتين فريد
الضحى
حبة موز وجوافه ويوسفي
الغدى
صحن عيش وشويه سمك
العصر حبة بسكوت وحليب قليل الدسم
العشاء كليت أكل من برا بس ما كثرت ،، إختي يايبه لنا عشاء
وحليب قليل الدسم ،،،
أحس دوار في رآسي عشان ما كليت شيىء حلوووو
وسويت تمارين الخصر علي القرص 3 دقايق تقريبا
موفقة يومك حلو حولي تكثري منالرياضه وخااصة المشي بس السبت والجمعة نتكاسل عشان اجازة بس ايام الدوام لاااااازم حولي قد ماتقدري
