الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~

Like Tree180معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية شمس الحيآة
شمس الحيآة
وردة حمراء وسام التميز
قديم 11-26-2011, 07:30 PM
#445
ذاك اول

ان شاءالله جميعا يارب نلاحظ نزول ف الوزن


ويومك حلوووو


اممممممـــ

طيب اكلي تمرة وحدة باليووووم

وان شاءالله تكوني احسن
بـراءة
وردة مبدعة
قديم 11-26-2011, 07:47 PM
#446
حلووو بروووءة

علشان ما تضيهي تعبك بأسبوع ف يوم الفري
لالا الحمد الله

مساء الخير برآءه و شمس

إن شاء الله الأسبوع الياي يكون في نزول في الوزن

دلعي نادر منوره أختي وشدي حيلج ،،،

الجمعه إجازه


السبت
صحن صغير كورن فلكس وحليب كرك 2 ملعقتين فريد

الضحى

حبة موز وجوافه ويوسفي


الغدى

صحن عيش وشويه سمك

العصر حبة بسكوت وحليب قليل الدسم


العشاء كليت أكل من برا بس ما كثرت ،، إختي يايبه لنا عشاء
وحليب قليل الدسم ،،،

أحس دوار في رآسي عشان ما كليت شيىء حلوووو
وسويت تمارين الخصر علي القرص 3 دقايق تقريبا
مساءالنوووووووووووور هلا شخبارج
موفقة يومك حلو حولي تكثري منالرياضه وخااصة المشي بس السبت والجمعة نتكاسل عشان اجازة بس ايام الدوام لاااااازم حولي قد ماتقدري
بـراءة
وردة مبدعة
قديم 11-26-2011, 07:50 PM
#447
اليـــــــــــــــــــوم الاول لهذاء الاسبوع

الـــــــــــــريوق
ربع خبزه مع جبنة بيضاء

الغـــــداى
قطعة صغيرة دجاج + نص خيارة +برتقاله وشوي جرجير

الـــــــرياضة
مشيت 40 دقيقة +نص ساعه رياضه متنوعة وتركيزي على الزنوووووووود


شربت كوبين شاي اخضر بنعناع

التخبيص
اكلت شوي دجاج بعد المغرب
الصورة الرمزية شمس الحيآة
شمس الحيآة
وردة حمراء وسام التميز
قديم 11-26-2011, 07:54 PM
#448
بروءة

ماشاءالله يومك حلووو

وتماما التمام بس لو ما خبصتي

يلا معوضته ترا بالرياااضة

بالتوفيييييييييييق
بـراءة
وردة مبدعة
قديم 11-26-2011, 08:06 PM
#449
بروءة

ماشاءالله يومك حلووو

وتماما التمام بس لو ما خبصتي

يلا معوضته ترا بالرياااضة

بالتوفيييييييييييق
لالا الحمد الله القطعة صغيرة وايد يدوووب لقمتين بس بس كنت ناوية اتعشي روب وبطلت
الصورة الرمزية دلعي نادر
دلعي نادر
وردة مبدعة
قديم 11-27-2011, 12:50 AM
#450
اهلين والله كان ودي وزني نزل لو نص كيلو الكن الحمد الله على كل حال





اهلين نورتي وتمنى تشدي حيلج وما تغيبي انا جديده على القروب
تسلميين قلبوو ولا يهمك ان شاءالله مارح اغيب

العلامات المرجعية

لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~


« محتاره بين هالرجيمااات !! ريجيم لعمر 16 حريم ادخلو ضروري طالبينكم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لا لليأس لا لليأس مسجات الجوال 5 10-28-2010 09:50 AM
طريقة عمل الكابتشينو أصلى أصلى وبالصور ام منه قسم الموضوعات المنقولة 57 07-22-2010 04:13 PM
يوميآت الحصول على لقب تآج الرشآقة =) تآج الرشآقة الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 05-16-2010 06:51 PM
~. يوميآآآآتـي للوصول الي لقب تآج الرشآقة .~ تآج الرشآقة أرشيف رجيم 8 11-25-2009 05:24 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:15 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل