مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
يا هلا دلووووعة

وينك؟؟

زمااان عنك

والله انتي ع البال بس اختفيتي فجاءة دووون سابق انذار

عسى خير

لا تكوووني مخبصة






حلووووو

بس لاتكوني مخبصة كثييييييييييييير
يب ادري مارح تنسووني بس احب اتدلع شوي هههههههههه بالنسبه لتخبيص ما قصرت ما خليت شي الا واكلته ....... غبت من غير عذر كنت تفشآنه وماكان ليآ نفس اسوي دايت بس الحين خلآص مابا كل ما انزل واوصل لحد 49 ارجع اكل والله احس قلييل 4 كيلوات او 5 بس انا ما التزم على الدايت وارجع اخبص بس ان شاءالله هالمره مارح اغيب والله يسسهل عليينا وان شاءالله نوصل للوزن المثاني
بالنسبه اليوم احس خبصت شوي <<< من اولها
اول ما صحيت من النوم
ما فطرت بس شربت قهوه وشويه حلا
لاني كنت عند بنت عمي
وهي قالت لي كلي ومدري شنو المهم اكلت كم حبه
وبعدها شربت نسكافيه مع فشآر
ولما جيت البيت اتعشيت خبز اسمر مع شوية تونه
مو كاني خبصت؟
هلااااااااااا اختي دلــــــــــــع

يومك كاااااااااااااااان حلو بس مافي شيء مفيد للجسم
المهم اليوم نبيه يكون احسن

شدي الهمه وسوي رياضه لاتنسين
وينكم


لاسبوع الاول
اليــــــــــــــــــو م الثاني

الريوق
خبزة صغيرة مع شويت فول وجبن ابيض

الغداى
تفااااااحة
العشاء
ما تعشيت بس اكلت نص خيارة بقت على بنتي
الرياضه
مشيت نص ساعه صبح قبل الريوق
ومشيت ساعه بعد صلاة العصر
وسويت تمارين متنوعة للجسم وركزت اكثر شيء على الزنوووووووووووووووووووووود
شربت كوب زنجبيل بليمون
صباح الخير بنات وينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بـراءة:
هلااااااااااا اختي دلــــــــــــع

يومك كاااااااااااااااان حلو بس مافي شيء مفيد للجسم
المهم اليوم نبيه يكون احسن

شدي الهمه وسوي رياضه لاتنسين
ان شاءالله حبيبتي رح اسوي ريآضه عن قريب بس حاليآ تعبآنه معدتي توجعني مررره ادعيلي ربي يشفيني مرره اتعب وربي حتى لما امشي احس بألم شدييد لازم يبغالي ابتعد عن مشروبات غازيه وقهوه وشيبساات و و و و ........ الله يعين بس
الأولى ... 72  73  74  75  76 77 
كلمات ذات علاقة
لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة~