مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~

هلا بنات , شموسة اخبارك؟
حبيبتي انا بدأت يوم السبت ابدأئي من اليوم
بسيط جداً الرجيم فقط ابتعدي عن الحلويات والسكريات
.
.... يومي .....
جلست من الصباح لكن ما اكلت الا الساعة 12

تغديت دجاج شاورما مع سلطة خضراء وكوسى مشوي
وطبعاً عصير ليمون بالنعناع طازج بدون سكر
والساعة 3 بعد الظهر اكلت برتقاله وتفاحة لان معاي امساك
ونتوا بكرامة

والساعة 5 ان شاء الله رح انط حبل 300
واصعد الدرج 25 مرة والعشى طبعاً بدون



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
بصراااحه بسأل عن نط الحبل للمراءة هو زين .نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة..لأن سمعت انه مضر للأرحاااااااااام؟؟؟؟؟؟
لا حبيبتي هذي رياضة تشد العضلات ومنها عضلات البطن الي ماسكة الرحم وهذا شي كويس الى الرحم

يا هلا مهاابة احنا الحمدلله تمام بشوفتج


يومك حلووووووووو مهووووبة

واصلي وفالك الرشاقة يارب

امممممممممممـــ


ان شاءالله راح ابدأ بس مو اليووووم بكرة


لاني خلاص فطرت >_<


بس خبريني اكثر عن الريجيم؟؟؟
صباااااااااايآآآآآآآآ وينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!


اكثر من 10 مرآآآآآآآآىت ادخل النت

بس علشاااان اشووووووووووووف اذا احد دخل ف اليوميات


لا تكونوآآآآآآ مخبصيييييين؟؟
اليووووووووووووووم مووووووووووووعد الميزآآآآآآآآن
الاسم :

الطول :

الوزن قبل اسبوووع :

الوزن اليوووم :
المساء ان شاء الله راااح انزل وزني ^^
الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة~