لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
مهابه
-
هلا بنات , شموسة اخبارك؟
حبيبتي انا بدأت يوم السبت ابدأئي من اليوم
بسيط جداً الرجيم فقط ابتعدي عن الحلويات والسكريات
..
... يومي .....
جلست من الصباح لكن ما اكلت الا الساعة 12
تغديت دجاج شاورما مع سلطة خضراء وكوسى مشوي
وطبعاً عصير ليمون بالنعناع طازج بدون سكر
والساعة 3 بعد الظهر اكلت برتقاله وتفاحة لان معاي امساك
ونتوا بكرامة
والساعة 5 ان شاء الله رح انط حبل 300
واصعد الدرج 25 مرة والعشى طبعاً بدون
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
بصراااحه بسأل عن نط الحبل للمراءة هو زين .نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة..لأن سمعت انه مضر للأرحاااااااااام؟؟؟؟؟؟
حبيبتي انا بدأت يوم السبت ابدأئي من اليوم
بسيط جداً الرجيم فقط ابتعدي عن الحلويات والسكريات
..
... يومي .....جلست من الصباح لكن ما اكلت الا الساعة 12
تغديت دجاج شاورما مع سلطة خضراء وكوسى مشوي
وطبعاً عصير ليمون بالنعناع طازج بدون سكر
والساعة 3 بعد الظهر اكلت برتقاله وتفاحة لان معاي امساك ونتوا بكرامة
والساعة 5 ان شاء الله رح انط حبل 300
واصعد الدرج 25 مرة والعشى طبعاً بدون class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
بصراااحه بسأل عن نط الحبل للمراءة هو زين .نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة..لأن سمعت انه مضر للأرحاااااااااام؟؟؟؟؟؟
لا حبيبتي هذي رياضة تشد العضلات ومنها عضلات البطن الي ماسكة الرحم وهذا شي كويس الى الرحم 
