النوم لتخسي
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
تاليتا
-
اخر الدراسات تشير الى :
ان اللذين ينامون اقل من 5 ساعات يوميا يتضاعف عندهم احتمال زيادة الوزن
و خاصة في منطة الأرداف والخصر والورك ...
مع ازدياد خطر الأصابة بالسكري
من اخصائية التغذية: سينتيا العليا
ان اللذين ينامون اقل من 5 ساعات يوميا يتضاعف عندهم احتمال زيادة الوزن
و خاصة في منطة الأرداف والخصر والورك ...
مع ازدياد خطر الأصابة بالسكري
من اخصائية التغذية: سينتيا العليا
كتبت :
pinkro0ose
-
بالفعل حبيبتي لأن قلة النوم والسهر قد تزيد الشعور بالجوع ويؤثر على عملية الأيض وإنتاج الطاقه في الجسم , الأمر الذي يجعل من صعب نزول الوزن أو المحافظه عليه
تــاليتا غاليتي
تسلم الأيادي على الطرح الرائع
:)