يوميات الرشيقات والحلوات في الجزء الأخير من الشهر الأول في مسابقة حلاتي في رشاقتي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : نيسو50

حلوم حلوم حلوم

العدس انقسم على 3 " 3 وجبات" مو وجبتين

فهمت؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كتبت : eng_emanzeed

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحلم العربي:
أحلى ماما ..قسمت سعرات شوربة العس على وجبتين ..اللي هي الغداء والعشاء ...وكان مجموع السعرات 1سعره فهمتي ...1 ÷2 {وجبة غدا وعشا}=682,500 لكل وجبه ..

طبعاً أنا على أساس إنها بتعمل ريجيم ...طيب ..المفرووض وهذا الجميع عارفه إن السعرات ماتتعدا 1200 سعره ,,,ولكن هنا إتعدت 1200 سعره .. وبما إنها بترضع مافي مشكله ..لكن أنا كل الحكايه ..إن أحلى

ماما لما حسبت لي السعرات ..وكانت 1 سعره ..قلت كثير لما إفترضت سعرات الفطوور ...ولكن بما إنها ترضع مو مشكله ..يعني بس معتمد على صدرها مثل حالتي ...لكن لو معتمد على صدرها ومعتمد على الصناااعي ..

فبإمكانها تقلل من السعرات صح والا ...لأ ...

بصي يا حلومة ياغالية

الكمية اللى عملتها كلها اكلتها على تلات وجبات ---- غدا امبارح وعشا وغدا النهاردة

يعني -----1/3=455 سعرة

يعنى امبارح اكلت ---- 910 سعرة من العدس بس

ملحوظة تانية هى عشان بترضع لها 1500 او زيادة شوية المهم تحت 2000

عشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااان

الرضاااااااااااااااااااااااااااااااااعة

كتبت : نيسو50

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed:
لا يا نيسو

بصي انا قلتلك قبل كده انى رحت لطبيبة عشان اخس بعد الولادة بشهرين

وعملت دايت بس مش زى فادى

يعنى كنت باكل كل شيء مفيد واكل الاشياء اللي تدر اللبن ومش تزود الوزن عشان الرضاعة

واحلى ماما كانت معايا وكانت شايفة الدايت اول باول

يعنى فى اشياء تنفع واشياء لا

هدا قصدي

كتبت : pinkro0ose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريما الرشيقة:

يومك حلو كثير صحة وهناء ورشاقة واناقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريما الرشيقة:
لي عودة باءذن الله خروج للزيارة ماما الحبيبة

تسلمي ريمووو حبيبتي

والله يحفظك يا قلبي ويخلي لك الوالده يارب

يوميات الرشيقات والحلوات في الجزء الأخير من الشهر الأول في مسابقة حلاتي في رشاقتي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا

يوميات احب الكاكاو مع رجيم بيفرلى هيلز