يوميات الرشيقات والحلوات في الجزء الأخير من الشهر الأول في مسابقة حلاتي في رشاقتي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : pinkro0ose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرشيقة ميمونة:
مساء الخير على الجميع
هلا جولي من طول الغيبااااات جاب الكيلوااااات وحشتيني
هلا بنوكة ابشرك اللحين احسن اخذت ابرة العصر والوضع
مستقر ولله الحمد
منايا ياحلوك انت وارنيك ولدي جالس على راسي يبغى يلعب

الحمدلله حبيبتي الله يطمن قلبك ويارب دوووم للأحسن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كشموشه:

كتبت : pinkro0ose

ياااااااااااهلا والله بــ رحووووووقتي يسعد مساااااك عنوووني

كتبت : رحيق العسل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:

اليوم فطوري كان

شريحة توست محمصه + لبن فيتال قليل الدسم

بعدها بكم ساعه شربت شاي أخضر
وعملت رياضه الحمدلله

الغدا كان :

قطع من صدر دجاجه مسلوقه مع سلطه خضره + عصير أناناس

وطول اليوم شرب مويه بإذن الله

وبث وبث

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كشموشه:
مسؤؤؤؤؤؤ الخير على احلاموجدين

يومي

الفطور كاسه حليب بالقرفه وبالزنجبيل

الغداء

الف صحة وعافية حبيباتي
شكلهم وااااااااااااااااااااااايد شهي

كتبت : الرشيقة ميمونة

بنوكة ليش غيرتي الملعقة البنكيه
شكلك خفتي من التحقيق

كتبت : رحيق العسل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحلم العربي:
أحلى ماما ..إنتي حسبتي حساب غدا وعشا على مافهمت منك ..مجموعها يعني ..طيب أضيف لهالمجموع ..سعرات الفطور ...بتكون كثييييييييييييير عليك طالما تبغي تضعفي ..صح والا ...يعني فلنفرض إن سعرات الفطور أقل من

400 سعره ..300 أو200 سعره أضيفيهم ..شوفي كيف ...النتيجه ..لو حبيتي إنزلي المستشفى اللي جنبكم وأوزني ...ياتلاقيه زايد أو ثابت ..أو على وشك يرتفع ..

لا لا حساباتك ماأقول فيها شي ..بس إنتي مثل ماقلت لك أضيفي سعرات الفطار هذاك اليوم ..وشوفي البنات وإسأليهم ..

هاه بناتك ايش رأيكم ...يعني ماما .. المفرووض سعراتك اليوميه اذا تبغي تضعفي ماتتعدا 1200 سعره ..فهمت ..وهي تعدتها في وجبه وحده ..فمابالك لما تضيفي حساب سعرات الفطور في اليوم اللي تغديتي فيه الشوربه ...

ياليت البناات ...يقولو رأيهم.. ويحسبوووها لنا ....عشان لو فيه خطا علي راح أعتذر لك ماما ,,,ولو فيه عليك خطا ..تكوني عرفتي وماتوقعي مره ثانيه...لأن أحب حاجه إسمها عدس وممكن أصير أكله عادي لو تأكدت إن سعراته شويه ....هاه بنااات بليييز نبي تفاااعل ..[/COLOR][/SIZE][/FONT]

ماعندي فكرة ف حساب السعرات بس وحدة من زميلاتي كانت مشتركة مع مركز تخسيس وكان العدس من ضمن الممنوعات
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريما الرشيقة:
مساء الخير ياحلوات
قبل صلاة العصر مشيت نصف ساعة وان شاءالله قبل ما انام بالليل اعمل رياضة البطن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريما الرشيقة:
لي عودة باءذن الله خروج للزيارة ماما الحبيبة

كتبت : رحيق العسل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:
حلوم بتطول لترد علينا

ما هو كل رد الها
جريـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدة

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
بس بصرااااااااااااحة وايد نستفيد من ردودها الله يعطيها العافية يارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
ياحلووووووووووووووم
اوعدك ما آكل عدس تاني
دي اول مره من رمضان يعني بطبخه بالشهر مره
وكمان الكميه كبيره لاني بزود ميه كتير مش بعمله يابس
ولان زوجي مجاش اتغدي معايا انا قسمته علي 3 وجبات
وهي 200 جم عدس عملو حوالي 5 اطباق كبااااااااااااااااااار
يعني الطبق بكتيره300 سعر او 250 سعر بس
ليه تحرمي نفسك منه وانت بتحبيه ممكن تشربي منه طبق علي الغداء وتخففي بالافطار والغداء
وبعدين انا اصلا بمشي علي التخفيف يعني باكل اللي نفسي فيه بكميه معقوله
لان ده ان شاء الله هيكون نظام حياتي مش رجيم فتره وخلاص
ومش معقوله مش هاكل عدس طول عمري
كفايه باه كلام عن العدس خخخخخخخخخخ
خلاص سماح باه

الحمد لله انحلت مشكلة العدس هههههههههههههههههههههههههه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed:
معلش يا احلى ماما

يلا يا بنوتات سلام القاكم غدااا

بإذن الله تعالى

يوميات الرشيقات والحلوات في الجزء الأخير من الشهر الأول في مسابقة حلاتي في رشاقتي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا

يوميات احب الكاكاو مع رجيم بيفرلى هيلز