يوميات الرشيقات والحلوات في الجزء الأخير من الشهر الأول في مسابقة حلاتي في رشاقتي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : pinkro0ose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فقيرة لربي:

يا هلا والله ببنوكتي القمر وما اتحرم منك يارب
امممممم اكيد بنكون مع بعض وباراده اقوى من ها الشهر
وباذن الله بنوصل عن قريب
صحيح روح قلبي انا هو نظام البروتين ده بينزل كان بالاسبوع ومعاه رياضه ولالا ؟؟

هلا حياتي الله يسمع منك يارب

البروتين ينزل كتير بس اكيد الأجسام تختلف عن بعضها

بالنسبه للرياضه معروفه انها بتجيب نتايج رووعه بإذن الله

لو ع الأقل نص ساعه

أنا كنت امشي في الصباح مع رقص وحركات عشوائيه من نص ساعه لـ ساعه

كتبت : فقيرة لربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
اليوم صحيت بدري على الفجر شربت كاستين كبيره مويه على الريق

وفطرت على الساعه 7 تقريباً ..

فطوري كان :
بيضتين اومليت بدون زيت + بقدونس وشووووويه فلفل اخضر بثوم + شطه حمره ونقطه سومطر
+عصير سيزر أناناس

على الساعه 10 تقريباً .. شربت شاي أخضر وبعدها عمل رياضه ..

اتغديت قبل شويه :
برجرلحم مشوي + جرجير الحمدلله

اممممممممممم بسم الله ماشاء الله
شو ها الحلاوة بنوكتي شكلي بقررت اتخلى على تمر خلاص قال تمر قال
شوفوا الحلاوة دي

صحى وهنا روح قلبي
صحيح شو الرياضة الى بتساوينها يا قمر وكام دقيقه ))) ياريت لو كان في رياضه نص كيلو في 10 ثواني ههههههه

كتبت : نوران _لافندر

هلا رحوقة كيفك الله يعطيكي العافية حبيبتي
بنوكة شكرا كتييير والله انك عسل الله يخليكي يا رب ويعطيكي الف عافية ما شاء الله ملحقة على الكل وما بتنسي حد, بالنسشبة للسعرات انا قراتها يسلمو بس انا مشكلتي بحسابها في اكلة معينة بتحتوي على مجموعة اصناف

كتبت : نوران _لافندر

ريومة , شكرا كتييييير على الافادة ,الله يجزيكي الخيييييييير
نيسو شكرا كتيييير حبيبتي دايما انتي بتساعديني بس انا بشتري حليب خالي الدسم بودرة وقرات انه 1/2 كوب =425 سعرة مكتوب بالرابط اللي وضعته بنوكة بتقدري تقرايها وتفهمي لاني مش فااااهمة!!!!!!!!!!!!!!!!

يوميات الرشيقات والحلوات في الجزء الأخير من الشهر الأول في مسابقة حلاتي في رشاقتي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا

يوميات احب الكاكاو مع رجيم بيفرلى هيلز