class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رحيق العسل: ايوا نيسو ، رغم مع ما احب الرجيمات الطويلة ، بس قلت آخذ لي اسبوع رجيم بسيط عالاقل أغير عن التخفيف اللي جالسة اتبعه الحين لأن اشوف الوزن عندي بطئ في النزول فقلت أغير النظام شوي ، شو الرجيم اللي عندك؟؟