مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميات الرشيقات والحلوات في الجزء الأخير من الشهر الأول في مسابقة حلاتي في رشاقتي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة iman1985:
ممكن تفقدي 4 كيلو او 5 من وزنك خلال اسبوع وعن تجربة انا جربت طرق كتيرة ولكن لقيت الحل هو انك تاكلي كل حاجة بس من غير الشبع او تاكلي حاجة ممكن تزيد من وزنك
**************************
وجبة الفطار :2 قطعة توست مع كوب عصير من غير سكر او قطعة جبن قريش في حجم البيضة


وجبة الغداء: كلي قطعة لحم حوالي او صدر فراخ مع 3 ملاعق ارز او مكرونة


وجبة العشاء:بيضة مسلوقة اوفول في فنجان واهم حاجة المشي على الاقل ساعة يوميا وشرب المياه مفيد جدا

و اتمنى انكو تجربوا وبجد جارتي جربته





شو رايكم بهدا الريجيم ما حدا ئلي
صعب شوي لكن ممكن يومين او 3 ايام فقط
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة iman1985:
انا اخر مره وزنت كنت 69.1 يعني تقريبا مثالي وطولي 173 بس انا بدي انزل لل 65 عشان يتزبط شكل جسمي اكتر
ماشاء الله عليك
انا طولي 162 ووزني 72 بصراحة شكلي حلو والكل يقول كذا
بس انا نفسك ابغى اوصل 66 او 67 عشان يزبط اكثر
بالتوفيق
ايمان حبيبتي اسفة عالاحراج مع اني مش شايفة عمرك محرج !!!!!!!!!!!!!!!!
ريجيمك ممتاز بس انا عملتو قبل هيك وهلأ جسمي ما بنزل عليه , موفقة.................
بس بما انه وزنك تقريبا مثالي يعني جسمك حلو صح ؟؟؟ ولا جسمك مش متناسق؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ايمان انتي اليوم عطلة عندك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة iman1985:
سلامتك حبيبتي
الله يسلمك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي2000:
هههههههههههههههه

ميمووووووونة انتي ناووووووية علي بسنة جامعة زيادة خخخخ

ان شاء الله اتخرج هالسنة وافتكـ

احس الوظيفة افضل من الدراسة....ليش؟؟

لان الوظيفة اذا خلص دوامك تخلصين

بس الدراسة اذا خلص دوامك ترجعي البيت وتكملين الدواام خخخخخخ
ههههههه الله يوفقك وتتخرجي هالسنه معك حق الوظيفة افضل
والله يا جولي عجبتني بعد الدوام في دوام ثاني , ما بدي ازعلك بس عنجد لما تشتغلي رح تتمني ايام الجامعة على الاقل ما فيها المسؤولية اللي بتحسيها بعد الشغل و اكيد بكرة رح تفهميني
الأولى ... 228  229  230  231  232 233  234  235  236  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
...