الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يوميات الرشيقات والحلوات في الجزء الأخير من الشهر الأول في مسابقة حلاتي في رشاقتي

Like Tree1774معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية الحلم العربي
الحلم العربي
روح المنتدى
قديم 10-03-2011, 11:06 PM
#247
بسم الله توكلت على الله ..

الــــــــيوم : الإثنيـــــــــــن ..

التــــــــــــاريخ : 5-11-1432هـ\3-10-2011مـــ..

الـــــــــوقت : 04 : 11 مساءً ..

وجبـــــــــة العشـــــــــاء : حبه تفاحه ..+علبه زبادي منزوع الدسم ..+كوب شاي أخضر ..والماء غير معدود ..


والجهد الرياضي ..جهد منزلي ..ومشي ساعه ..
الصورة الرمزية الحلم العربي
الحلم العربي
روح المنتدى
قديم 10-03-2011, 11:09 PM
#248
رجعنا ليومياتي
الريوق
توست اسمر بقشطة لايت + عصير برتقال مع اللب

الغدا
شوية رز ابيض +سمك مشوي +جرجير وروب

العشا
برجردجاج مع خس وجبنة دايت بدون خبز
اليوم لأن شغلي كان متابعة ميدانية للمدارس فكان اليوم كله حركة
طبعا شرب الماي والقهوة في فترات مختلفة من اليوم
وسلامتكم
يومك فل يا فل ...بالعافيه .....
الصورة الرمزية الحلم العربي
الحلم العربي
روح المنتدى
قديم 10-03-2011, 11:12 PM
#249
مسااء الخير على احلى رشيقاات

يومياتي //

الفطور // 3 تمرات مع كاس ماء

سناك / كاس عصير جريب فروت

الغداء // كوب حليب بالزنجبيل

العشاء // شاورما دجاج

مرررره يومك ممتاااز ....بس مافي جهد والا ماتعملي إنتي ....؟
الصورة الرمزية سهيلة م
سهيلة م
وردة ذهبية
قديم 10-03-2011, 11:17 PM
#250
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يومي كالتالي:
الافطار : كان قهوة بس من غير سكر

الغدا : بيضه مسلوقه + لوبياء خضرا مسلوقه + سلطه خيار وطماطم
العشا : بيضتين مسلوقين + كأس قهوة

وهحاول اقوم اعمل تمارين
الصورة الرمزية الحلم العربي
الحلم العربي
روح المنتدى
قديم 10-03-2011, 11:18 PM
#251
وش رايكم في هالنظام اسويه من بكرررررررة
الافطار:-2كوب ماء دافئ على الريق
بيضه مسلوقه+حبه برتقال وبعد الافطار مباشره 2كوب ماء دافئ
الغداء:سلطه+(دجاج مشوي أو مسلوق أو تونة
بين وجبه الغداء والعشاء برتقاله
العشاء:-خضار مسلوقه



حلوووو جداً ياميمونه ...وأقولك وللبنات ..حاولوا نوعاً ما تقللو من الكميه ..بالعافيه ربنا يوفقك ..
الصورة الرمزية الحلم العربي
الحلم العربي
روح المنتدى
قديم 10-03-2011, 11:19 PM
#252
بنات اشوفني خلاص ما قادرة افتح عيني
الظاهر ان جابر هههههههههههه قصدي النوم لازم ننفذ امره
استودعكم الله ونلتقي صباح الغد
وتصبحون على ألف خير
روحي نامي عيوني وانتي من أهله ..هلا بك.

العلامات المرجعية

يوميات الرشيقات والحلوات في الجزء الأخير من الشهر الأول في مسابقة حلاتي في رشاقتي


« يوميات احب الكاكاو مع رجيم بيفرلى هيلز جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
من الأعماق الف مبروك لرابحات مسابقة حلاتي في رشاقتي .. pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 29 10-21-2011 09:14 PM
النتائج ماقبل النهائيه من مسابقة "حلاتي في رشاقتي " pinkro0ose أرشيف رجيم 31 10-11-2011 07:25 PM
إعلان نتائج الإسبوع الأول من مسابقة حلاتي في رشاقتي pinkro0ose الحمية و الرشاقة و الرجيم 43 10-08-2011 12:30 PM
●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• ريلينا أرشيف رجيم 881 09-19-2011 07:20 PM
يوميات مسابقة حلاتي في رشاقتي لمجموعة " حلوات المستقبل " pinkro0ose أرشيف رجيم 1924 09-19-2011 06:06 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:22 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل