محتاجه نصيحتك

السلام عليكم كيفك دكتوره لوسمحتي انا اذ نحفت صدري يضل كبير مره ومتعبني وماينحف حتى مع الرياضه ما اشوف فيه اي فرق جربت خل التفاح مع ماء الورد...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
دلوعه بس دبدوبه
اخر تحديث
محتاجه نصيحتك

السلام عليكم
كيفك دكتوره لوسمحتي

انا اذ نحفت صدري يضل كبير مره ومتعبني

وماينحف حتى مع الرياضه ما اشوف فيه اي فرق

جربت خل التفاح مع ماء الورد
ولاستقامه والنوم على الظهر والثلج والشبه تعبت والله
ولم اجد نتيجه


ابي مشورتك يعني هل في اكلات تكبره وانا ما دري اوايش
الي يصغره غير الجراحه

فديتك جاوووبيني الله يجزاك الف خير
دلوعه بس دبدوبه
نسيت دكتوووووره ايش الوزن المناسب لطولي

طولي 144
العمر 22
الوزن58
أميرة قلب زوجي
اختي العزيزة باعرف أني مو الدكتورة هههه متطفلة على الموضوع بس حبيت أعطيكي وزنك المثالي بين 39 و ال 50 كيلو يعني أقل شي فيكي تنزليه 8 كيلو لتكوني في نطاق وزنك المثالي بالنسبة للصدر و الله ما عندي أي فكرة ممكن تفيدك و دمتي حبيبتي
خبيرة التغذية فوز
اهلا عزيزتي
وزنك الصحي المفروض يكون مابين 40 الى 50 كجم

اذا وصلتي الى مجال وزنك الصحي سيخف حجم الصدر بشكل طبيعي جداً

الان لا يمكن ان تخففي من حجمه ووزنك زائد عن المعدل الطبيعي

بالتوفيق

التالي
السابق