مجتمع رجيموصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة

كباب الدجاج للدايت


المقادير:

500غ من الدجاج المنزوع جلده وعظمه
3فصوص من الثوم ، مقشرة ومهروسة
4/1كوب من البصل المقشر والمفروم فرما ناعما
2/1كوب من البقدونس المفرومة فرما ناعما
زيت سبراي للطبخ الصحي
بيضة مخفوقة مع رشة من الفلفل الأبيض
2/ا كوب من الكعك المطحون
2/ا ملعقة طعام من الملح (حسب الرغبة )
2/ا ملعقة شاي من الفلفل الأسود المطحون (حسب الرغبة )
ملعقة شاي من 7بهارات المطحونة


طريقة التحضير:

قطعي الدجاج إلى قطع صغيرة ثم اخطيها مع البصل
والبقدوس والثوم والملح والتوابل . ضعي الخليط في ماكينة
فرم اللحم وافرميه جيدا وارفعيه .

أضيفي 4/1كمية البيض المخفوق إلى الخليط مع ربع كوب
من الكعك المدقوق أخلطي جيدآ حتى تتشكل عجينة
متماسكة . قسميها إلى قطع بشكل إصبع وغمسيها بما تبقى
من البيض المخغوق ثم بالكعك المدقوق .

إقلي الكباب بالزيت الصحي حتى يحمر لونه ثم إرفعيه
تدريجيأ بواسطة ملعقة المثقب . قدميه ساخنآ إلى جانب
السلطة والثوم بالحامض والزيت .
مشكوره يقمر للوصفات الشهيه

لكن عندي ملحوظه ياريت ماتنزلي بالقسم نفسه اكثر من موضوع واحد في اليوم حتى الموضوع يحظى بالمشاهده الكافيه والردود

وينقل للقسم المناسب
جزاك الله كل خير
يعطيك العافية ع الاكلات الجميلة الشهية

تسلم الايادي
والله انها وصفات حلوه
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
للدايت , الدجاج , كتاب