الجزء الثآنيْ : للتسجِيل , يومية قروبْ أنوثة خيآلية , بٍ سآعة وَ نص يومياَ - بأذن الله - ~!
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
منآي آلجنة
-
{ بسم الله الرحمن الرحيم }
اللهم صلٍ على سيدنآ محمد عليه الصلآة وَ السلآم
السلآم عليكم وَ رحمة الله وَ بركآته
.
.
عزيزتي البنوتةْ .. وَ .. الأمْ الغآليةْ
حبيتْ أفتحْ هآلقروبْ , لشديدآت العزيمة وَ الجآدآتْ بكل مآتعنيه
كلمة جآدآت من معنى ..~
وكل متهآونة مآهي ملتزمة , السموحة بليزْ { برآآ } ..!!
نظرْ لنفسيتي المتعبة , من منظر السيلولآيتْ وَ الترهلآتْ ..
حبيت أفتحْ هآلقروبْ لكل من تحبْ تشد عزيمتي وأشد عزيمتهآ , مآبي متهآونة , بليزْ الله يخليكْ , آذآ آنتي من النوع اللي مآيلتزم ولآيحب الألتزآم آبداَ , تكفين لآتتعبين ولآأتعبكْ معآي , أقربْ طريق لكْ موضوع ثآني غير موضوعي ..
والسموحةْ ثم السموحةْ إذآ ضآيقكْ كلآمي , لآكن بعد اليوميآت اللي سويتهآ نهآية العآم وأكثر من 40 عضوة أشتركت معآي , وبآلنهآية مآأشوف إلى أقل من 10 ملتزمآت .. صآبتني عقدة مآهي طبيعية ..!! فـَ توبة !
ودكْ بجسمْ خيآلي , وَ مشدود وأكثر من كذآ جذآب وأنثوي !!
عليكْ بآلريآضة ثم الريآضة , فسحرهآ آخآذ , وللأسف مآأدركت قيمتهآ إلآ بعد فوآت الأوآن ..!
حلمكْ تلبسي ملآبس بمقآسآت صغيرة ..؟
زوجكْ ينفر منكْ بسبب سمنتكْ أو أنتي تحسي كذآ ..؟
بنوتةْ , وخآيفة تعنسي ..؟
بنوتةْ , وتخآفي بآلمستقبلْ ينصدم من مظهركْ زوجكْ ..؟
تستحي من مظهركْ ومآتحبي تروحي منآسبآت ..؟
كل اللي يخطر ببآلكْ , بعد إرآدة الله تحله الريآضة وَ الدآيتْ
ودكْ تسآعديني وَ أسآعدكْ حيآكْ بآلقروبْ معآيْ ..~
,,
القوآنين :ـ
1 ـ المشي كل يوم , سوآء بجهآز مشي أو أوربي ترآكْ , ضروري جداَ , أساساَ قروبي يقآم على الريآضة !
2 ـ القروبْ يتضمن بأذن الله تمآرينْ محددة لكل يومْ لتسهيل أمر الريآضة للكل
3 ـ الألتزآم والجدية بآلموضوع ثم الجدية , غيرهـ آسفة مآنقدر نتفقْ
4 ـ كل يوم خميس بأذن الله رآح يكون إجآزة مآفيه مشي , أستآنسوآ ^^
5 ـ يوم ثآني آحتيآطْ للإجآزة , لكل عضوة .., إلآ فترآت مآيصيب المرأة من أمر فطري الله سبحآنه فرضه علينآ , فهذي حآلة خآصة
6 ـ تمآرين للبطن وَ الستب وآذآ مآعندكْ آن شـآء الله بمخدة رفيعة طولهآ تقريباَ 10 أو 15 سم , ضروري لكل يومْ تنعمل حآلهآ حآل المشي يومياَ بأذن الله
7 ـ الدآيت ثم الدآيت في البرنآمجْ , والتخفيف إذآ كآن وزنكْ قريب من المثآلي
,,
للتسجيلْ ..~
الأسم :
الطول :
الوزن :
الهدف :
الحآلة الإجتمآعية :
نقطة ضعفكْ :
دآفعكْ للرشآقة :
أمنآيآتكْ :
تعملي دآيت ولآ تخفيف :
,,
تمْ الموضوعْ , بتآريخْ : 9 / 11 / 1432 هـ~
ورآح يستمر بمشيئة الله لمدة شهر من اليومْ ..
وَ بدآيتنآ الفعلية رآح تكون بأذن الله , يوم الأحد هذآ 11 / 11 / 1432 هـ
رآح أقبلْ فقط 20 عضوة وغيرهـ السموحة ..
فآللي حآبة , تسآرعْ بآلتسجيلْ , .. حيآهآ .. أهم شيء تكوني
من النوع الملتزم غير الخآمل الله يخليكْ مآهو عشآني , عشآنكْ كمآن
بآلأخيرْ , لآيلهيكْ القروب عن طآعة الله , وموفقة يآربْ ..
اللهم صلٍ على سيدنآ محمد عليه الصلآة وَ السلآم
السلآم عليكم وَ رحمة الله وَ بركآته
.
.
عزيزتي البنوتةْ .. وَ .. الأمْ الغآليةْ
حبيتْ أفتحْ هآلقروبْ , لشديدآت العزيمة وَ الجآدآتْ بكل مآتعنيه
كلمة جآدآت من معنى ..~
وكل متهآونة مآهي ملتزمة , السموحة بليزْ { برآآ } ..!!
نظرْ لنفسيتي المتعبة , من منظر السيلولآيتْ وَ الترهلآتْ ..
حبيت أفتحْ هآلقروبْ لكل من تحبْ تشد عزيمتي وأشد عزيمتهآ , مآبي متهآونة , بليزْ الله يخليكْ , آذآ آنتي من النوع اللي مآيلتزم ولآيحب الألتزآم آبداَ , تكفين لآتتعبين ولآأتعبكْ معآي , أقربْ طريق لكْ موضوع ثآني غير موضوعي ..
والسموحةْ ثم السموحةْ إذآ ضآيقكْ كلآمي , لآكن بعد اليوميآت اللي سويتهآ نهآية العآم وأكثر من 40 عضوة أشتركت معآي , وبآلنهآية مآأشوف إلى أقل من 10 ملتزمآت .. صآبتني عقدة مآهي طبيعية ..!! فـَ توبة !
ودكْ بجسمْ خيآلي , وَ مشدود وأكثر من كذآ جذآب وأنثوي !!
عليكْ بآلريآضة ثم الريآضة , فسحرهآ آخآذ , وللأسف مآأدركت قيمتهآ إلآ بعد فوآت الأوآن ..!
حلمكْ تلبسي ملآبس بمقآسآت صغيرة ..؟
زوجكْ ينفر منكْ بسبب سمنتكْ أو أنتي تحسي كذآ ..؟
بنوتةْ , وخآيفة تعنسي ..؟
بنوتةْ , وتخآفي بآلمستقبلْ ينصدم من مظهركْ زوجكْ ..؟
تستحي من مظهركْ ومآتحبي تروحي منآسبآت ..؟
كل اللي يخطر ببآلكْ , بعد إرآدة الله تحله الريآضة وَ الدآيتْ
ودكْ تسآعديني وَ أسآعدكْ حيآكْ بآلقروبْ معآيْ ..~
,,
القوآنين :ـ
1 ـ المشي كل يوم , سوآء بجهآز مشي أو أوربي ترآكْ , ضروري جداَ , أساساَ قروبي يقآم على الريآضة !
2 ـ القروبْ يتضمن بأذن الله تمآرينْ محددة لكل يومْ لتسهيل أمر الريآضة للكل
3 ـ الألتزآم والجدية بآلموضوع ثم الجدية , غيرهـ آسفة مآنقدر نتفقْ
4 ـ كل يوم خميس بأذن الله رآح يكون إجآزة مآفيه مشي , أستآنسوآ ^^
5 ـ يوم ثآني آحتيآطْ للإجآزة , لكل عضوة .., إلآ فترآت مآيصيب المرأة من أمر فطري الله سبحآنه فرضه علينآ , فهذي حآلة خآصة
6 ـ تمآرين للبطن وَ الستب وآذآ مآعندكْ آن شـآء الله بمخدة رفيعة طولهآ تقريباَ 10 أو 15 سم , ضروري لكل يومْ تنعمل حآلهآ حآل المشي يومياَ بأذن الله
7 ـ الدآيت ثم الدآيت في البرنآمجْ , والتخفيف إذآ كآن وزنكْ قريب من المثآلي
,,
للتسجيلْ ..~
الأسم :
الطول :
الوزن :
الهدف :
الحآلة الإجتمآعية :
نقطة ضعفكْ :
دآفعكْ للرشآقة :
أمنآيآتكْ :
تعملي دآيت ولآ تخفيف :
,,
تمْ الموضوعْ , بتآريخْ : 9 / 11 / 1432 هـ~
ورآح يستمر بمشيئة الله لمدة شهر من اليومْ ..
وَ بدآيتنآ الفعلية رآح تكون بأذن الله , يوم الأحد هذآ 11 / 11 / 1432 هـ
رآح أقبلْ فقط 20 عضوة وغيرهـ السموحة ..
فآللي حآبة , تسآرعْ بآلتسجيلْ , .. حيآهآ .. أهم شيء تكوني
من النوع الملتزم غير الخآمل الله يخليكْ مآهو عشآني , عشآنكْ كمآن
بآلأخيرْ , لآيلهيكْ القروب عن طآعة الله , وموفقة يآربْ ..
