أسئلة و استفسارات الرجيم توضع هنا اى سؤال عن الرجيم او اى استفسار بخصوص الانظمة او المسابقات

[[ يوميآتي -- عزي شامخ ]]

Like Tree2معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية أم الجوهرة2009
أم الجوهرة2009
وردة ذهبية
قديم 10-12-2011, 08:52 AM
#13
ما شاء الله عليج يا عزي شموخي الله يقويج


أنا أمس فطرت بس جبن أبيض + خيارهـ + كوب نسكافيه من غير كافيين مع سكر دايت

وعلى المغرب تعبت ونمت على 7 بالليل وما قمت الا على 2 أخر الليل

ما كلت شي لين الحين مالي نفس أكل نفسيتي تعبانه و مكتئبه أخر شي

هذا كل شي عن أمس

الصورة الرمزية عزي شامخ
عزي شامخ
وردة جديدة
قديم 10-12-2011, 12:21 PM
#14
الله يسـآعـدج خيتي وبالتوفيق !

اليوم الفطـور ك كـل يـوم > توست باللبنة اللايت

لعبـت لمدة ساعة ونصف في الصالة ومشيت في الخارج لمدة 20 دقيقة !



للعلم : ماراح اوزن هذا الشهـر راح اخليها للشهر الياي ان شاء الله !
الصورة الرمزية أم الجوهرة2009
أم الجوهرة2009
وردة ذهبية
قديم 10-12-2011, 01:43 PM
#15
حبيبتي والله

يساعد الجميع إن شاء الله

أنا فطرت قبل شوي كوب نسكافيه خالي من الكافيين + سكر دايت + كبده طبختها وعصرت عليها ليمون

بصراحه أنتي حمستيني على موضوع الرياضه بالنادي

أنا مثل ما قلت لكم ببدأ إن شاء الله من يوم السبت

أشتركت معاهم ودفعت لهم الفلوس ويوم السبت بيكون أول يوم


الله يعين عاد انا اللياقه عندي صفر بس بإذن الله كل هذا بيتغير
الصورة الرمزية عزي شامخ
عزي شامخ
وردة جديدة
قديم 10-12-2011, 07:30 PM
#16
^^

انا كنت جديه ,
ولكن مع التدرج صرت افضـل ,

الغدا : همبرغر مشـوي + خيار بروب قليل الدسم
الصورة الرمزية عزي شامخ
عزي شامخ
وردة جديدة
قديم 10-13-2011, 05:11 AM
#17
العشاء : كورن فلكس رجيم + حليب قليل الدسم
الصورة الرمزية أم الجوهرة2009
أم الجوهرة2009
وردة ذهبية
قديم 10-13-2011, 12:51 PM
#18
مساااااااء الخير

أمس ما تغديت لأني شبعت من الكبده وسدة جبدي عن الأكل

وبالليل كلت صحن وسط سلطه عباره عن نص خياره و ربع طماطم وزيتون شرايح و بقدونس حطيت عليهم ملعقه صغيره مايونيز وعصرة ليمون




واليوم توني صاحيه من شوي وما فطرت شكلي بخليه غدا على طووول

هذا كل شي لليوم بدخل لكم بالليل وبقول لكم باقي اليوم كيف كان

العلامات المرجعية

[[ يوميآتي -- عزي شامخ ]]


« مين عندو فكره على عشبة الفواه ~سويت عملية شفط دهون البطن بالليزر »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
___ * يوميآتي الريجيميه * .. ترفّ أرشيف رجيم 4 12-15-2013 10:17 PM
يوميآتي لرجيم 3*3 للحن الصداقه أرشيف رجيم 10 09-21-2013 02:32 PM
يوميآتي .. ! ' يآرب وفقني ' رومانيه أرشيف رجيم 69 03-17-2011 03:35 PM
[ يوميآتي مع الريجيم .. ) صـ م ـت أرشيف رجيم 25 05-19-2009 01:33 AM
يوميآتي مـ ع الريجيم ملآمحهآ جروح الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 05-10-2009 01:52 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:19 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل