[[ يوميآتي -- عزي شامخ ]]

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
أم الجوهرة2009
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم

حبيبتي عزي شامخ عسى ماشر أشفيج ما دخلتي اليوم

الله يحفظج وين ما تكونين

أنا اليوم ما فطرت بس تغديت من هارديز وجبة لو كارب


خذيتها من غير بيبسي ولا بطاطس

وشربت معاه سفن آب فري

والعشا كان جبن أبيض مع خياره

هذا كان كل شي لليوم

والميزان بكرا بإذن الله

الله يستر

يااااااااااااااا رب ♥
ي رب ينزل وزني
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
سلآم إحم إحم ممكن أشآررك محتاجه اخس
اهئئئئئ والله تعبت وزني ثابت مش راضي ينزل
وزني 82 كغ وطولي 163
لي اسبوع ماشي بنضام التخفيف :d
ي رب ينزل وزني
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم الجوهرة2009:
السلام عليكم

حبيبتي عزي شامخ عسى ماشر أشفيج ما دخلتي اليوم

الله يحفظج وين ما تكونين

أنا اليوم ما فطرت بس تغديت من هارديز وجبة لو كارب


خذيتها من غير بيبسي ولا بطاطس

وشربت معاه سفن آب فري

والعشا كان جبن أبيض مع خياره

هذا كان كل شي لليوم

والميزان بكرا بإذن الله

الله يستر

يااااااااااااااا رب ♥
صيبآإح الخخخير .,

سوري ع التدخل بس الهمبرجر مش منيح وكلو دهن
ولآتنسي لما تشتريه من برأ بيكون مكون من عضأم مطحون + ريش + لحم
وغير الزيت المقلي فيه يعني كلو دهنن

إعملي همبرجر بيتي افضل شيئ
وسوري ع التدخل بس علشان نضآمك يسير إحلا وإحلا
~
عزي شامخ
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
..

امس

الافطار : توست اسمر
الغدا : دجاج مشـوي + روب و خيار
العشاء : كورن فلكس الرجيم بالحليب القليل الدسم
أم الجوهرة2009
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مساكم الله بالخير

اليوم ما فطرت

والغدا كان سمك وتبوله من غير برغل

وأبشركم صار وزني 118kg

يعني الحمد لله نزلت 3 كيلو هالاسبووووع
أم الجوهرة2009
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
إختي ( ي رب ينزل وزني)

أنا متبعه نظام أتكنز والأكل اللي أكله من نفس النظام

مشكوره حبيبتي على النصيحه

وبالنسبه لأنضمامج لنا إستأذني أختي عزي شامخ هي صاحبة اليوميات مو أنا
الصفحات 1  2  3  4 5 

التالي
السابق