[[ يوميآتي -- عزي شامخ ]]

مجتمع رجيم أسئلة و استفسارات الرجيم

الكاتبة: عزي شامخ

[[ يوميآتي -- عزي شامخ ]]

..

السـلام عليكم

هنا ستكـون يوميـآتي ,
في محـآولة للوصـول للوزن المثـآلي

والمشـوار طـوويل ,
الوزن : 139
الطول : 180

رايـكم واقتراحاتكم وانتقـآدتكم وتوجيهاتكم
كلها مهمة بالنسبة لي , فلا تبخلوا علي !

..

الكاتبة: عزي شامخ

الافطـآر : روتي اسمـر مع جبن لايت

ريـآضـة لمدة ساعة ونصف في الصالة الرياضية ,

بسكويت ديجاستيف لايت + لبن قليل الدسم ( فيتال )

الكاتبة: ذكرى الخير

بالتوفيق حياتي ربنا يقويك ويقوينا

الكاتبة: مامت توتا

بالتوفيق يا
قمر انتى والمشتريكات

الكاتبة: شمس حارقه

الله يوفقك ويسهل طريقك واحنا كلنا معك

الكاتبة: عزي شامخ

الغدا : دجاج مشوي + تبولة + لبن

العشاء : روتي اسمر وجبن لايت

الصفحات 1 2 3 4 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك