[[ يوميآتي -- عزي شامخ ]]

مجتمع رجيم أسئلة و استفسارات الرجيم
الكاتبة: عزي شامخ

[[ يوميآتي -- عزي شامخ ]]

..

السـلام عليكم


هنا ستكـون يوميـآتي ,
في محـآولة للوصـول للوزن المثـآلي

والمشـوار طـوويل ,
الوزن : 139
الطول : 180

رايـكم واقتراحاتكم وانتقـآدتكم وتوجيهاتكم
كلها مهمة بالنسبة لي , فلا تبخلوا علي !

..
الكاتبة: عزي شامخ

الافطـآر : روتي اسمـر مع جبن لايت

ريـآضـة لمدة ساعة ونصف في الصالة الرياضية ,

بسكويت ديجاستيف لايت + لبن قليل الدسم ( فيتال )
الكاتبة: ذكرى الخير

بالتوفيق حياتي ربنا يقويك ويقوينا
الكاتبة: مامت توتا

بالتوفيق يا
قمر انتى والمشتريكات
الكاتبة: شمس حارقه

الله يوفقك ويسهل طريقك واحنا كلنا معك
الكاتبة: عزي شامخ

الغدا : دجاج مشوي + تبولة + لبن

العشاء : روتي اسمر وجبن لايت
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي
السابق