[[ يوميآتي -- عزي شامخ ]]
مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت :
عزي شامخ
-
..
السـلام عليكم
هنا ستكـون يوميـآتي ,
في محـآولة للوصـول للوزن المثـآلي
والمشـوار طـوويل ,
الوزن : 139
الطول : 180
رايـكم واقتراحاتكم وانتقـآدتكم وتوجيهاتكم
كلها مهمة بالنسبة لي , فلا تبخلوا علي !
..
السـلام عليكم
هنا ستكـون يوميـآتي ,
في محـآولة للوصـول للوزن المثـآلي
والمشـوار طـوويل ,
الوزن : 139
الطول : 180
رايـكم واقتراحاتكم وانتقـآدتكم وتوجيهاتكم
كلها مهمة بالنسبة لي , فلا تبخلوا علي !
..
كتبت :
عزي شامخ
-
الافطـآر : روتي اسمـر مع جبن لايت
ريـآضـة لمدة ساعة ونصف في الصالة الرياضية ,
بسكويت ديجاستيف لايت + لبن قليل الدسم ( فيتال )
ريـآضـة لمدة ساعة ونصف في الصالة الرياضية ,
بسكويت ديجاستيف لايت + لبن قليل الدسم ( فيتال )
كتبت :
ذكرى الخير
-
بالتوفيق حياتي ربنا يقويك ويقوينا