ثلاثة كيلو بخمسة عشر يوما
مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت :
ghooja
-
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل. على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين
أنا بدات مشوار الرجيم والرياضة في يوم 27 رمضان ب70 كيلو غرام
والحمد الله في بداية شهر ذو القعدة اصبح وزني 64.500 كيلو غرام
اي خمسة كيلو ونصف في شهر تقريبا
واخذت لي بريك عشرة ايام اكل براحتي بس بحذر والحمد الله محافظة على وزني
الفضل يعود لله سبحانة وتعالى الي أعطاني الإرادة والقوة والقدرة ع الموازنة حتى احقق النزول البطئ والدائم ان شاء الله
ثم للبنوتات الحبوبات الي كانو معي باليوميات السابقة كانوا اخوات صدق يشجعوني في النجاحات ويرشدوني في ايام التخبيص
فالله يرزقهم كل وحدة وما تتمنى
" سلكوشة ، رشيدة الرشيقة، نونو، انفاس الورد، فردوس القران، حلاوة توفي "
شكرًا جزيلا لكم
وحابة أبدا جزء اخر من رحلة الرجيم مدته خمسة عشر يوم
ليش بس خمسة عشر يوم
لان الله سيمن ويتفضل علي ويكتب لي زيارة بيته الحرام ان شاء الله نهاية الشهر
والحج يحتاج استعداد روحي وايماني ونفسي وجسدي
فحابة انزل ثلاثة كيلو اخرى حتى يكون الاستعداد الجسدي ممتاز
رحلتي ستنطلق يوم الاثنين 12 ذو القعدة وتنتهي يوم الثلاثاء 27 شوال
وبهذا اكون قد أكملت شهرين في مشواري الرجيمي وهذا سبب اخر لكونها 15 يوم بس
الوزن بيكون على ثلاث مراحل كل خمسة ايام
يوم السبت 17 ذي القعدة
يوم الخميس 22 ذي القعدة
يوم الثلاثاء 27 ذي القعدة
اتمنى منكم التشجيع
ودعوات صادقة
وراح انزل لكم يومياتي يوميا
طبعا الفترة السابقة كنت اعمل رياضة بشكل منتظم ولكن الان بسبب ظروف الدراسة بتكون بقدر الاستطاعة
والي حاب ينضم لي اهلا وسهلا ومرحبا
اللهم صل. على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين
أنا بدات مشوار الرجيم والرياضة في يوم 27 رمضان ب70 كيلو غرام
والحمد الله في بداية شهر ذو القعدة اصبح وزني 64.500 كيلو غرام
اي خمسة كيلو ونصف في شهر تقريبا
واخذت لي بريك عشرة ايام اكل براحتي بس بحذر والحمد الله محافظة على وزني
الفضل يعود لله سبحانة وتعالى الي أعطاني الإرادة والقوة والقدرة ع الموازنة حتى احقق النزول البطئ والدائم ان شاء الله
ثم للبنوتات الحبوبات الي كانو معي باليوميات السابقة كانوا اخوات صدق يشجعوني في النجاحات ويرشدوني في ايام التخبيص
فالله يرزقهم كل وحدة وما تتمنى
" سلكوشة ، رشيدة الرشيقة، نونو، انفاس الورد، فردوس القران، حلاوة توفي "
شكرًا جزيلا لكم
وحابة أبدا جزء اخر من رحلة الرجيم مدته خمسة عشر يوم
ليش بس خمسة عشر يوم
لان الله سيمن ويتفضل علي ويكتب لي زيارة بيته الحرام ان شاء الله نهاية الشهر
والحج يحتاج استعداد روحي وايماني ونفسي وجسدي
فحابة انزل ثلاثة كيلو اخرى حتى يكون الاستعداد الجسدي ممتاز
رحلتي ستنطلق يوم الاثنين 12 ذو القعدة وتنتهي يوم الثلاثاء 27 شوال
وبهذا اكون قد أكملت شهرين في مشواري الرجيمي وهذا سبب اخر لكونها 15 يوم بس
الوزن بيكون على ثلاث مراحل كل خمسة ايام
يوم السبت 17 ذي القعدة
يوم الخميس 22 ذي القعدة
يوم الثلاثاء 27 ذي القعدة
اتمنى منكم التشجيع
ودعوات صادقة
وراح انزل لكم يومياتي يوميا
طبعا الفترة السابقة كنت اعمل رياضة بشكل منتظم ولكن الان بسبب ظروف الدراسة بتكون بقدر الاستطاعة
والي حاب ينضم لي اهلا وسهلا ومرحبا
كتبت :
راعية الاسهم
-
اتمنى لك التووووووووفيق حبيبيتي ولاتنسينا من دعواتك والله يوصلك لي هدفك ويحققلك مرادك وانتي بصحه وسلاااامه يارب
كتبت :
شمس حارقه
-
الله معك ويوفقك ان شاء الله
ودعواتك الحلوة لما تروحي الحج
ودعواتك الحلوة لما تروحي الحج
