يومياتك غير مع ذكرى الخير

اليـــــكم تقريـــري لهـــذا اليوم الــثانــي..

انا رشقه ..انا رشقه ..انا رشقه ..انا رشقه ..انا رشقه ..انا رشقه ..انا رشقه ..انا رشقه ..انا رشقه ..انا رشقه ..

الأفطار .. 3 شرايح شابوره بر م ص جبن سايل قليل الدسم شاي بسكر رجيم.

الغدا . تونه بدون زيت + صحن سلطة خضراء ..

العشا .. 2 بيضة مسلوقة بدون الصفار وشاي نعناع سكر الريجيم ..

سناك تفاحه خضراء..

الرياضه ..
مشي ساعه ..تمارين السويدي نص ساعه ..الدرج 20 مره ..النظ 10 دق..

الاشياء المساعده :
ك مغلي اليمون والكمون..
ك مغلي قرفه
زيت الزيتون ع الريق ..
المويه 12 كووب ..

وهــــــــذا تقريري لليــــــــــــــــــوم

السلام عليكم

اسفه عالتاخير حلم
اكيد معك
ان شاء الله انا ابدا من بكره
لكن ما قلتيلي شعورك وانتي بتشربي الليمون عالرييييق
اكيد طرتي فوق السحاب هههههههههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المشتاقه الى الجنه:
السلام عليكم

اسفه عالتاخير حلم
اكيد معك
ان شاء الله انا ابدا من بكره
لكن ما قلتيلي شعورك وانتي بتشربي الليمون عالرييييق
اكيد طرتي فوق السحاب هههههههههه