مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يومياتك غير مع ذكرى الخير

اليـــــكم تقريـــري لهـــذا اليوم الــثانــي..

انا رشقه ..انا رشقه ..انا رشقه ..انا رشقه ..انا رشقه ..انا رشقه ..انا رشقه ..انا رشقه ..انا رشقه ..انا رشقه ..

الأفطار .. 3 شرايح شابوره بر م ص جبن سايل قليل الدسم شاي بسكر رجيم.

الغدا . تونه بدون زيت + صحن سلطة خضراء ..

العشا .. 2 بيضة مسلوقة بدون الصفار وشاي نعناع سكر الريجيم ..

سناك تفاحه خضراء..

الرياضه ..
مشي ساعه ..تمارين السويدي نص ساعه ..الدرج 20 مره ..النظ 10 دق..

الاشياء المساعده :
ك مغلي اليمون والكمون..
ك مغلي قرفه
زيت الزيتون ع الريق ..
المويه 12 كووب ..

وهــــــــذا تقريري لليــــــــــــــــــوم
السلام عليكم

اسفه عالتاخير حلم
اكيد معك
ان شاء الله انا ابدا من بكره
لكن ما قلتيلي شعورك وانتي بتشربي الليمون عالرييييق
اكيد طرتي فوق السحاب هههههههههه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المشتاقه الى الجنه:
السلام عليكم

اسفه عالتاخير حلم
اكيد معك
ان شاء الله انا ابدا من بكره
لكن ما قلتيلي شعورك وانتي بتشربي الليمون عالرييييق
اكيد طرتي فوق السحاب هههههههههه
وعليكم السلام
لا عاادي
حلووو
واااااااااااوو فوووووووووق الي بعد السحااب هع
بس طعمه مقبوول ماااعليه
جد؟؟ خلاص بشرفها على عاتقك بس يا ويل ويلك لو وجعني بطني من طعمها>>> لا تخافي من تهديدي هههه


حلم شو وين اختفو البنات
لا صوت ولا حس
شوفتي الكرم تركولنا اليوميات بحالو الي والك خخخخ
شو رايك
هاي بنات اخباركم ؟

للاسف اليوم والبارح مارحت للنادي مدري شفيني كرهته استغفرالله المهم طبعن ماقدرت اصبر على السوائل فقط البارح كله سوائل لين العشا تعشيت خبز بر بالنخاله وجبنه بيضا
واليوم كله سوائل لين قبل شوي خذيت لي جبنه بيضا وزعتر وحلقات خيار +شاي مُحلى

هذا يومي يا صبايا يا رب تنزل اوزاننا على خير يا رب .
الأولى ... 10  11  12  13  14 15  16  17  18  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مع , الخير , ذكرى , يومياتك , غير