مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يومياتك غير مع ذكرى الخير

المشتاقه يلا نشجع بعض انامسجله في نادي ولي كم يوم مارحت حلو حتسجلي عشان نشجع بعض ونشوف كم مشينا على السير وكم تمرنا وكذا
انا صراحه الاحظ نفسي اذا صرت بعيده عن المنتدى اخبص الدنيا لي يوميات في منتدى ثاني واذا صرت كل يوم موجوده انكسف من نفسي وانتظم في اكلي عمومن ياعسل

انا اليوم بديت بوصفه لطبيب الماني من الاعشاب يقولو تخلصك من الكرش والدهون المتراكمه كتبت طريقتها هون بالمنتدى بأنظمة الرجيم
وبرضوا بديت من اليوم برجيم لقيته ع اللنت كتبته بيومياتي

طبعن اليوم صحيت على الظهريه اكلت زبادي وكوبين حليب وشاي بعدها نمت وصحيت قريب المغرب برضو اكلت زبادي وكوبين حليب وكوب شاي وبس يا احلى عضوات
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المشتاقه الى الجنه:
صباح الورد للورد

حلم جد تحكين النسكافيه يثبت الوزن؟؟ يا لهوي وانا طول الوقت اشرب نسكافيه واقول انو يسد نفسي عن الاكل طول اليوم
اتاري لي اسبوع وزني زي ما هو ما تغير عرفت الان السبب
خلاص بغير عن النسكافيه

صوووووم؟؟؟ ما بعرف لو اقدر انا لانو يصيبني هباط بجسمي
هجرب واشوف
لكن انا ماشيه عنظام التخفيف واليوم هروح اسجل بنادي دعواتك لي بالتوفيق
واكيد معاكي بالي يفيدني ويفيدك
المهم نشجع بعض

سؤال كم لك بالرجيم؟؟ يعني عندك خبره ولا كيف
اي والله حتى وحده رااح للدكتور بتشووف سبب ثبووت وزنهاا قال اتركي النسكافيه وبنتزلين

يووو اكيد منه ..

لالا اهتمي بصحتك افضل من الرجيمات وغثااها مع الناادي راح تنزلين ان شااء الله ..
اي والله هذاا اهم شي ..يب لي سنتين ..>>عشرت عمر هع
السلام عليكم

جمعه مباركه عليكم حبيباتي
حلم خلاص وقفت النسكافيه ما عدت بدي اشربو
تعرفين انا لازمني الان 5 كيلو واصل لهدفي
وبعدين هسوي تثبيت باذن الله
والحمد لله من شهر للان قدرت انزل منيح بالوزن قريب 6 كيلو والحمد لله
واهم شي احافظ عليهم

ريما حبيبتي ربي يوفقك ان شاء الله
خلاص يومين وان شاء الله ابدا تمارين بالنادي باذن الله
وانتي كمان خليكي متشجعه
وان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه يارب
انا عنفسي اسوي تخفيف اكل ما بدي اضغط نفسي برجيمات بدي اسوي الي يريحني اهم شي عشان ما اتعب


فطوري اليوم

كوب شاي مع 4 بسكوتات
ربع رغيف توست مع لبنه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المشتاقه الى الجنه:
نسيت اسجل يومياتي
صدمتيني بمعلومتك عن النسكافيه

الفطور

كوب نسكافيه مع بسكوته واكلت بالشوكه شويه لبنه وجبنه وخضار (فلفل . بندوره . خيار )


الساعه 10 ونص اكلت تفاحه
يووو اتركي النسكافيه ..بالعافيه لكن وين بااقي يومك ..وين الريااضه ؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المشتاقه الى الجنه:
السلام عليكم

جمعه مباركه عليكم حبيباتي
حلم خلاص وقفت النسكافيه ما عدت بدي اشربو
تعرفين انا لازمني الان 5 كيلو واصل لهدفي
وبعدين هسوي تثبيت باذن الله
والحمد لله من شهر للان قدرت انزل منيح بالوزن قريب 6 كيلو والحمد لله
واهم شي احافظ عليهم
وعليكم السلام ..
حلوو الحمد لله اذاا خالصتي اجعي للنسكافيه لانه بيثبت الي فتره طويله ..
مااشاء الله اكل كلهااا شهرين وانتي مخلصه ...
الحمدلله حلوووو..انا بااقي لي 37 ك بعدهاا بثبت واللله بيسهل علي
اي والله لا تعبي مره ثاانيه وتكونين مااسويتي شي ..
الأولى ... 12  13  14  15  16 17  18  19  20  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مع , الخير , ذكرى , يومياتك , غير