يومياتك غير مع ذكرى الخير

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : المشتاقة للجنان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريما انا:
اهنن بنات
طبعن البارح مواصله لليوم الظهر وكنت اشرب شاي طول الليل وعلى 1 الظهر اخذت لي قرص من الثلاجه وبعدها ب10 دقايق اكلت لي زبادي قليل الدسم وانتظرت ربع ساعه وعلى طوللل نمت من التعب
توني صحيت الحين وشربت لي كوبين لبن والحين مسويه ثلاجة شاي احمر بالزنجبيل والقرفه وجالسه اكتبلكم يومي الحين غير اليوم بقى لي يوم وادخل في ايام الخضره والفاكهه الله يعين الحمدالله ما احس بجوع وتعب الحمدالله

ريما ما فهمت يومياتك
انتي بتسهري بالليل ؟؟؟

ربي يوفقك حبيبه .. تعرفي راح حاول جرب الزنجبيل سمعت انو فعال لانزال الوزن

كتبت : المشتاقة للجنان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنى*:
ذكرى ممكن أشترك معكم

حدي قرفانه من جسسمي

ورآح أبدأ من بكرة ان شاء الله

وزني : 66 وطولي : 155

ووزني أوصل ل 55

ونظامي التخفيف

:)

..

اهلا بك جنى
تنوري يومياتي>> الله يستر من ذكرى خخخخخ
ربي يوفقك
كويس وزنك ما بدو كتير عشان توصلي لهدفك
بدك 10 كيلو ان شاء الله تنزليهم بصحه وعافيه
خلينا بكره نشوف يومياتك

بانتظارك

كتبت : المشتاقة للجنان

بنات اليوم كان عندي شوي تخبيص الله يعين
لكن بكره بأذن الله هعوضهم
ومن شوي مشيت قريب تلت ساعه وراح سوي تمارين قبل النوم

اليوم طبيبي احبطني ارسلت زوجي يجبلي ورقه عني عشان اقدمها للنادي >>طبعا مكسوفه اروحلو صارلي 2 شهور ما زرتو

المهم قالو لازم تسوي فحوصات دم وبعدين اشوف لو ينفع تروح النادي او لا

والله قهرني

والله يستر من يوم الاحد

ادعولي يوافق واروح الناااااااادي

كتبت : ذكرى الخير

مساااااااااااااااااااااااااااااااااااااء الخيرات لاحلى بنااااااااااااااااات
حبيبااااااااااااااااااااااااااااااتي والله كفو والله

انا اعتزر لاني لي كم يوم مادخلت علشان النت عندي مقطوع والى الان مازال مقطوع

لكن ان شاء الله احاول ادخل من طرق اخرى

مشكورات حلم صامد ربنا يحفظك
والف مليون شكر للمشتاقه الى الجنه وريما

وهلا فيكي لختي جنى منوره اليويمات

مااقول غير الحمد لله انهم ماقفلو يويماتي

كتبت : ذكرى الخير

طبعا بمااني غايبه كم يوم لظروف خارجه عن ارادتي

فكان عندي التخبيص وبعدها الحرمان عااااااااااااال العاااااااااااااااااااال

لكن ان شاء الله اعوض ياااارب

يوم حسبت لنفسي على التخفيف المريح الي انا متبعته
وجدت نفسي انزل في الاسبوع كيلو
حلو بنات والله حلو
الاهم ان الوزن مايرجع زي العاده

حلم عن جد النسكافيه يثبت الوزن متل الشاهي الاخضر..؟؟؟؟

يومياتك غير مع ذكرى الخير

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميـآإتي :$ تآبعونيّ + شجعونيّ ---> نحو الرشاقهَ

ضررروري ابغ رجيم البروتين