يومياتك غير مع ذكرى الخير

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ذكرى الخير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المشتاقه الى الجنه:
السلام عليكم

هلا حبيبتي ذكرى
والله وحشتينيا .. يا رب تكوني باحسن حال
ربي يوفقك حبيبتي

انا بخير حياتي
ومشكوره على اهتمامك

بالتوفيق ياغاليه
هاااااااااا بشرينا نزلتي كمن كيلوهات ولا لسى

كتبت : المشتاقة للجنان

صباح الورد

ذكرى حبيبه قلبي
الحمد لله نزلت تمام
ما بعرف كم بالزبط
اخر مره زنت كنت نازله 5 كيلو الحمد لله
وبكره بأذن الله الميزان ادعولي
وان شاء الله بكره رايحه النادي واخيراااااااا
وان شاء الله اقدر انزل قبل العيد عالقليله 3 كيلو
وانتي شو اخبارك مع الوزن

كتبت : المشتاقة للجنان

كتبت : حلم سيكون

فطوري ,,
زبادي و برتقاله و خياار ,,

ك مغلي بذرة الكتاان

الغداء ,,
سلطه وتونه,,

العشاء ,,
تفاحه وكمثرى..

ك ملغي القرفه
المويه 10 اكواب

الريااضه ..
مشي نص ساعه ع السير
تمارين الخصر والبطن كل نوع 40 مره
10 دق رقص
10 دق نط
25 مره الدرج ..

كتبت : المشتاقة للجنان

السلام عليكم

هلا حلم بالعافيه ما اكلتي وماشاء الله عليكي ربي يقويكي
وين الباقيه ؟؟

اليوم عندي صدااااع
من يوم ما تركت النسكافيه وانا احس بصداع وخمول طبعا لاني كنت مدمنه عليه
وطول الوقت عندي نوبات نوم وما كان يعدلي راسي غير النسكافيه الله يعين بس

اول شي عالريق كاسه مي وبعدها بنص ساعه مشي ربع ساعه وصعود الدرج

فطوري: كاس شاي مع 3 بسكوتات دايت ونصف رغيف بجبنه

كتبت : المشتاقة للجنان

وينكو يا حلواااااااااات

الصفحات الأولى ... 15 16 17 18 19 20 21 22

مواضيع مميزة قد تهمك

يلا نفطر طفل يتييم , معاً نشارك في فعل الخير مع شلة الخير .

يومياتك لبيت دائما نظيف كل يوم

يومياتك غير مع ذكرى الخير للمره الثالثه

يومياتك غير مع ذكرى الخير...والمشتاقه الى الجنه..

يوميـآإتي :$ تآبعونيّ + شجعونيّ ---> نحو الرشاقهَ

ضررروري ابغ رجيم البروتين

مع , الخير , ذكرى , يومياتك , غير