الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يومياتك غير مع ذكرى الخير

Like Tree49معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية حلم سيكون
حلم سيكون
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 10-11-2011, 01:35 PM
#25
بــــــــــــــنـــــــــــــات

اقروو مووضوعي هذاا بيفيدكم وربي ..

http://forum.rjeem.com/t111021.html
الصورة الرمزية حلم سيكون
حلم سيكون
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 10-11-2011, 01:37 PM
#26
مساء الخير صبايا...
امممممم صراحه تحمست اشارك معكم ماشالله عليكم تشجعون بعض وقلوبكم على بعض وهالشي عجبني
انا طبعن فاتحه لي يوميات بس ما يمنع اشارك معكم ..، نظامي كان تخفيف الحين إذا مره جوعانه اسد جوعي بفاكهه جريب فروت او كيوي او اناناس
طول النهار فاكهه وبالليل اتعشى سلطه خضرا (بقدونس بصل اخضر جرجير خس خيار كرفس )

بياناتي :
الطول 158 سم
الوزن كان الخميس اللي راح 82.2 كيلو
الهدف ابي اوصل الأ40 بإذن الله لانه كان وزني قبل سنه قبل اتخن وبإذن الله بوصله

الفطور اليوم كاسه لبن قليل الدسم +جريب فروووت
غدا برضو جريب فروت +كيوي
العشا سلطه خضرا

اتمنى تقبلوني بينكم :)
مساء النور ..حيااك يالغلا ..دووم الحماس ياارب .اهم شي التشجيع والحمااس ولا مااكان مشيناا..
اكيد ..حلوو وهذا اهم شي ..
ان شااء الله توصلين له يااارب ,,
عوووووووافي..
حياااااااااااك
الصورة الرمزية ذكرى الخير
ذكرى الخير
:: وردة ماسية ::
قديم 10-11-2011, 01:48 PM
#27
الغلا كم طولك حياتي


بس مو قاسيه على نفسك شوي
يعني الاكل مييييح عندك ليش ماتدخلي اشياء تانيه
الله معاك
الصورة الرمزية ذكرى الخير
ذكرى الخير
:: وردة ماسية ::
قديم 10-11-2011, 01:51 PM
#28
مساء الخير صبايا...
امممممم صراحه تحمست اشارك معكم ماشالله عليكم تشجعون بعض وقلوبكم على بعض وهالشي عجبني
انا طبعن فاتحه لي يوميات بس ما يمنع اشارك معكم ..، نظامي كان تخفيف الحين إذا مره جوعانه اسد جوعي بفاكهه جريب فروت او كيوي او اناناس
طول النهار فاكهه وبالليل اتعشى سلطه خضرا (بقدونس بصل اخضر جرجير خس خيار كرفس )

بياناتي :
الطول 158 سم
الوزن كان الخميس اللي راح 82.2 كيلو
كل خميس الصبح انزل لكم وزني
الهدف ابي اوصل الأ40 بإذن الله لانه كان وزني قبل سنه قبل اتخن وبإذن الله بوصله

الفطور اليوم كاسه لبن قليل الدسم +جريب فروووت
غدا برضو جريب فروت +كيوي
العشا سلطه خضرا

اتمنى تقبلوني بينكم :)
هلا ريما
ولو اكيد انتي معانا اخت وحبيبه
وربنا يقوينا ويقويكم ياااااااااارب
بس اعتقد ان وزنك المناسب لطولك حيكون 58الى 60 كيلو
فكيف تبغي تنزلي لاقل ؟؟؟؟؟؟

عموما ربنا معااااااااااااااك حياتي
والف نور بوجودك
لاتنسي كل يوم ادخلي وسجلي يومياتك
هلا
الصورة الرمزية ذكرى الخير
ذكرى الخير
:: وردة ماسية ::
قديم 10-11-2011, 01:53 PM
#29
هلا حيااااااااااااااااااتي حلم صامد

منوره اليويمات
ويشرفني تواجدك وتشجيعك للبنات والي
واكيد حدخل يوميات ومو اضيعك ياعسسسسسل
بس سؤال كيف احمص يعني ادخله الفرن شوي
يممممممم
اعتقد معنديش وقت
تصدقي هههههه
الصورة الرمزية ريما انا
ريما انا
وردة فعالة
قديم 10-11-2011, 02:39 PM
#30
نسيت شي مهم يا صبايا انا مسجله في نادي رياضي اروح من 7-10 من 7.30-9 مشي على السير 40 دقيقه او 45 دقيقه وبعدها اللعب على الاآآت اللثانيه ومن 9-10 ايروبكس

الله يكون بعوننا ويا رب تنزل اوزاننا

فديتكم حلم صامد وذكرى الخير النور نوركم والله
ذكرى استبدلي الصمون والخبز بالاسمر افضل لك وصحي اكثر ..

انا مشكلتي يا صبايا تخنت بعد ماصرت اتعالج نفسين صرت اخذ علاجي وعلاجي فيه كرتزون حتى الدكتوره قالت لي اذا ما انتبهتي لنفسك ولاعملتي رياضه راح يزيد وزنك
هو صراحه وصل لل 90 والحمدالله انه وصل 82 عقبال ما اوصل لل50 -40 وانا بخير يا رب طبعن علاجي لسى باقي عليه سنه غير السنه اللي راحت الله يعين انشالله اقدر اتحكم بالوزن وانحف يا رب .

العلامات المرجعية

يومياتك غير مع ذكرى الخير


« ضررروري ابغ رجيم البروتين يوميـآإتي :$ تآبعونيّ + شجعونيّ ---> نحو الرشاقهَ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يلا نفطر طفل يتييم , معاً نشارك في فعل الخير مع شلة الخير . فاطومه مصريه مسجات الجوال 6 01-07-2013 07:04 PM
يومياتك لبيت دائما نظيف كل يوم أم سلسبيل التجارب والحلول المنزلية 104 05-26-2012 09:17 AM
يومياتك غير مع ذكرى الخير للمره الثالثه ذكرى الخير الحمية و الرشاقة و الرجيم 27 02-13-2012 11:25 PM
يومياتك غير مع ذكرى الخير...والمشتاقه الى الجنه.. ذكرى الخير أرشيف رجيم 128 02-17-2011 05:35 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:19 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل